こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
アレって、、、今、あなたが見ている（かもしれない）「スマホ」・・・。
スマホってSNSやネットに接続することはもちろん、
タイマー、目覚まし時計や計算機など、個別の危機の機能まであります。
今や、「計算機なんていらない」って思っている人はいますよね。
私は、そう考えません。
スマホって、気が散るからー！
何かのセミナーでスマホアプリの「計算機」を使っていた。
計算機アプリを使っているときに「お知らせ通知」が来たら？
「なんか来ちゃったわ・・」って、つい見ちゃいませんか？
それって、気が散りやすいってことじゃない？
「あ、タイマーを使って時間を計測したい。」と思って、スマホを手に取る。
スマホの指紋認証を解除し、タイマーアプリを起動しようとすると、「何かのお知らせ」が来てる。
「あ、ちょっとチェックしよう。」そして、
「コメントしちゃったり」
「メールに返信しちゃったり」
「リンク先の動画を見ちゃったり」
そして時間を費やす。
数分後・数十分後（どれくらいかはその時による）
「あー、動画、ためになったわぁー」
そう思ったけど、、、
「なんでスマホ見てたんやったっけ・・」
「タイマーアプリ」を使うためだったことをすっかり忘れている。
こういうこと、本気で多いです。
多すぎて、本当にうんざりしています。
スマホという媒体が、そういうことを狙っているのです。
WEBで集客している私自身も、そういう「スマホで気が散りやすい人」はターゲットにしているとも言えます。
でも、それと同時に、私自身もターゲットにされているのです。
有効な対策かどうかはわかりませんが・・。
「お知らせに呼ばれて」スマホを見る、をなくすことはできました。
少しは、スマホ見てる時間は減ったかなーとは思います。
でも、十分に中毒だと思います。
まあ、毎日2つのブログを更新しているので、PCに向かう時間はそれなりに必要です。
この悩み、私だけじゃないと思いますので、思ったことをそのまま書かせていただきました。
タースケーテー！ですよ。
スマホ・タブレットの「お知らせ音はオフに」
FB、その他SNS、無料メールは、自主的にスマホを触ったときにチェックする。
でも、、けっこう頻繁にやっていると思いますよ（笑）
私はあまり傾向はないのになー。
食べるものにも安全性が気になるので依存にもなれないし・・・
スマホは、大人の私でも、依存気味だと自覚があります。
この状況が、今、子供の人は、もっと「スマホ依存」「依存脳」の危険にさらされていますよね。
向き合い方を、改めて考え直したいと思いました。
最近は、スマホ依存の子供のためのレクリエーションもあるみたいです。
大人は？？
って思いました（笑）
紙に書くワークは大切にしています。脳のRAS機能を刺激しましょう！易学カウンセリングです。
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
今や、誰もが、、「アレ」の依存傾向にあると思いませんか？
アレって、、、今、あなたが見ている（かもしれない）「スマホ」・・・。
スマホってSNSやネットに接続することはもちろん、
タイマー、目覚まし時計や計算機など、個別の危機の機能まであります。
今や、「計算機なんていらない」って思っている人はいますよね。
私は、そう考えません。
スマホって、気が散るからー！
何かのセミナーでスマホアプリの「計算機」を使っていた。
計算機アプリを使っているときに「お知らせ通知」が来たら？
「なんか来ちゃったわ・・」って、つい見ちゃいませんか？
それって、気が散りやすいってことじゃない？
私はとても「忘れっぽい」です。
「あ、タイマーを使って時間を計測したい。」と思って、スマホを手に取る。
スマホの指紋認証を解除し、タイマーアプリを起動しようとすると、「何かのお知らせ」が来てる。
「あ、ちょっとチェックしよう。」そして、
「コメントしちゃったり」
「メールに返信しちゃったり」
「リンク先の動画を見ちゃったり」
そして時間を費やす。
数分後・数十分後（どれくらいかはその時による）
「あー、動画、ためになったわぁー」
そう思ったけど、、、
「なんでスマホ見てたんやったっけ・・」
「タイマーアプリ」を使うためだったことをすっかり忘れている。
こういうこと、本気で多いです。
多すぎて、本当にうんざりしています。
スマホという媒体が、そういうことを狙っているのです。
WEBで集客している私自身も、そういう「スマホで気が散りやすい人」はターゲットにしているとも言えます。
でも、それと同時に、私自身もターゲットにされているのです。
対策は、スマホの「お知らせ機能」をオフにしています。
有効な対策かどうかはわかりませんが・・。
「お知らせに呼ばれて」スマホを見る、をなくすことはできました。
少しは、スマホ見てる時間は減ったかなーとは思います。
でも、十分に中毒だと思います。
まあ、毎日2つのブログを更新しているので、PCに向かう時間はそれなりに必要です。
何かいい対策方法があれば教えて下さい^^;
この悩み、私だけじゃないと思いますので、思ったことをそのまま書かせていただきました。
タースケーテー！ですよ。
スマホ・タブレットの「お知らせ音はオフに」
FB、その他SNS、無料メールは、自主的にスマホを触ったときにチェックする。
でも、、けっこう頻繁にやっていると思いますよ（笑）
アディクトってありますよね。
- ・タバコ
- ・お酒
- ・ゲーム
- ・ギャンブル（博打）、パチンコ
- ・薬物（違法・合法・処方箋）
私はあまり傾向はないのになー。
食べるものにも安全性が気になるので依存にもなれないし・・・
スマホは、大人の私でも、依存気味だと自覚があります。
この状況が、今、子供の人は、もっと「スマホ依存」「依存脳」の危険にさらされていますよね。
向き合い方を、改めて考え直したいと思いました。
最近は、スマホ依存の子供のためのレクリエーションもあるみたいです。
大人は？？
って思いました（笑）
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