「愛すれば、愛が増す」だから、深く見つめてみよう。

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



自分を愛する。自分の未来を信じる。

言葉は短いけど、実行するのは難しいかもしれません。

でも、、「好き」という気持ちって、増していくと思いませんか？



自分の子供を愛する。

こんなアタリマエのことから考えてみてください。

「ああ、愛しいなぁ」「かわいいなぁ」

そう思って子供を眺めていると、沸々と、「愛する気持ち」が湧いてくる。



それって、思いが増してるからですよね？



「愛しい」気持ちがあるから、「愛は増える」


これって、自分の子供に対してだけじゃなくてもできます。

自分という人間に対して。

生まれた時は3キロだったなぁ。

でも、今は大人になった。

すごいなぁ、私。



いろんなことを経験したなぁ。

親にも感謝したいなぁ。

産んでくれてありがとう。



自分がいま「ある」ことを考えただけでも、感謝の気持ちが湧き出る。

その気持ちで日常を過ごすと、自分を愛する行動が伴う。

自分が大切にしている人にも感謝したいなぁ。

私がよりよく生きるためには、どう過ごすことがいいのだろう？



「逆の行動」を想像してみるとわかりやすいですよ。

自分を大切にしたい人は、この世界（この世、社会、日本、自分の会社、自分の家庭、すべてのもの）を大切にしたい人です。

この逆を考えてみたら、わかりやすいと思います。

世界を大切にしたい人が、
  • 道にゴミをポイ捨てするだろうか？
  • 人にぶつかっても「ごめんなさい」も言わないだろうか？
  • お年寄りが困っていても知らんぷりするだろうか？
  • コンビニの店員にお金を投げて渡すだろうか？
  • 列に割り込むだろうか？


私達の頭の中（潜在意識）と行動はつながっています。

「地球環境にやさしいものを使いたい」と思う人は、心が穏やかな人。

この世界を愛してる人。



テロリストが、地球環境のことを気にするだろうか？

テロリストの首謀者が、おばあちゃんを手助けするだろうか？



自分を愛そう。

大切なものに目を向けよう。

そして、大切なものを見つめよう。

自分を見つめる（内面を見つめる）。

好きな人を見つめる（相手のことを深く考える）。

自分の店・職場・仲間・グループについて、見つめる。



そこから、愛が、広がっていくー。



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