「依存体質」を克服するコツとは？

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



次が見つかるまで、
今彼のことは置いとく。
別れなくちゃいけない。
こんな人と一緒にいてはいけない。
それがわかっているし、
友達からも言われるけど、、
他に相手がいるわけじゃないし、
今は別れたくない。
いつまで？
私に次の相手が見つかるまで！



それって、なんでやのん？
良くない相手と一緒にいることに意味があるのん？
そもそも、、自己中ちゃうのん！



そんなあなたは、、、
一人になるのがいやだ・・・
だから、一緒にいる必要のない相手なのに、、
「まだ今は一緒にいてクレ」
って思ってる。
「次の相手が見つかったら、今の男を捨てるから」



ギャー！
ヒドイやっつー！



そんなメンタルでいるから、
よけいに次の相手は現れない・・・



オー！ノー！
手放さないと！
両手をフリーにしないと！
「幸せ」を捕まえられないＹＯ！



一人は嫌だ。だからお前はここに居てクレ
あなたは、、
「一人でいる」自分を、想像できない。
「一人でいる」自分は、良くないと思っている。



ほんまにそうカァ？
なんでそう思うんカァ？



「一人でいる」を楽しめる人は、
精神的に自立した人。
「私という人間」を楽しめる人。



「私という人間」を楽しめるから、
周囲の人も、同じように思う。
「ああ、あなたといると、楽しいなぁ」と。



「私なんて、ツマンナイ人間だから」
とあなた自身が思っていたら、
相手にも、それが「なんとなーく」
伝わっちゃう！



「ああ、私は今、ツマンナイ人間と時間を過ごしている。。」
「なんか、エネルギー吸い取られる気がするわ」
ツツツツツ（遠ざかる）



勇気を出して、手放そう

一人になって、自分と向き合ってみよう。
自分っていう人間は、どんな人？
何が好き？
今まで、どんな生き方をしてきたの？
私は相手をどうやって幸せにできる人なの？



あなたは、自分にたくさん質問するといいですよ。
自分を質問責めにする。
そして、自分のことを、もっと知ろう。



自分のことを、もっと、、、愛そう。



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