こんにちは。
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
一人暮らしのクライアントさん、、
「最近、どんどん部屋が片付かなくなっていて、
外には出たくないけど、
家にいるのもしんどい・・・」
とおっしゃいます。
「部屋の片付き具合と住人の精神状態は、つながってるっていいますよね。」
あなたは、それもよくおっしゃってますね（笑）
それがわかっていても、片付けられるものでもない。
汚い～！いやー！私の部屋、イヤーァァァ！
でも、、、、もう、、、もういいわ・・・。
無理だもん・・・。
ﾄﾞﾄﾞｰﾝ！
家族がいると、また違う。
一人暮らしではなく、家族がいる場合は、
「子供のためにちゃんとしなくては」、って思ったり、
「夫に文句を言われないようにしなくっちゃ。」
・・・そんな感じでなんとかがんばることができたりする。
でも、一人だと、、、
誰も文句を言わないしぃ～。
汚くても、私が我慢すればいいだけだしぃ～。
めんどくさいしぃ～。
帰ったら、疲れ切っていて動く気がしない・・・
「自分だけのために」やることって、ハードルが高い。
自分をどれだけ大事にしているか？
自分への「おもてなし」にどれだけ費やせるか？
それが関係していますよね。
帰ってきて、いきなり。
「はぁー。部屋が汚ねぇわ。でも、まあ私さえ我慢すればよいのだ」
そう思ってしまうでしょうか？
「私は、私に我慢させてる」って状態になっちゃう！
「ああ、、自分の居場所にストレスを増やしたくない。
週末にがんばって片付けよう！」
そう思って実際に行動するかどうか？
そうなる前に、文句を言ってくれる人がいるのは、
ありがたいことなのかもしれません。
同居人をうまく説得すれば、毎日、片付けてもらえることも、
あるのかもしれません。
でも、、、一人暮らしのあなたは、
「一人になれる」という状態を手に入れている分、
すべてが自分に返ってくーる！
ギャー！
出したものを片付ける？片付けない？
洗濯する？しない？
掃除機する？しない？
トイレ掃除する？しない？
拭き掃除する？しない？
散らばったゴミ、拾う？拾わない？
誰もやってくれなぁ～い！
でも、一人だから、誰も文句いわなぁ～い！
自由と引き換えに、やることがある～
ああっ！
やってもやらなくてもいい！
それって自由！めっちゃ自由！サイコオや！
でも、、、めんどくさい！
あなたは、自分で自分を管理、できますか？
あなたが、あなたをもてなそう。
あなたがいつも、快適な空間にいられますように。
あなたがいつも、あなたのことを大切に感じられますように。
あなたをもてなすのは、いつも、あなた。
あなたが大切にしたいのは、いつも、あなた。
あなた自身を愛し、
あなた自身を特別扱い・・してくださいね＾＾
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