こんにちは。
大阪市淀川区、十三の整体サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
毎日、「楽しく」生きる方法を考えましょ～！
マンツーマンの気功教室を開催しました。
毎月やっている、後輩ちゃんお一人の教室なんですけどね＾＾
一緒にヒーリングの勉強している仲間でもあります。
今回は「自己愛」について深めていきました。
今回は、あなたも参考にできる内容を一部、
ご紹介しまーす＾＾
私は何のために◯◯をやってんのかなー。
って考えたときに、コトバが出てこなくなった。
彼女が私の質問に答えようとして、
うーん・・・って悩んでコトバがでなくなる、、という
ポイントがありました。
仕事のこととか、毎日のことについて
お話をしていたんですけどね＾＾
別に他愛もない話だったし、軽く会話していました。
最初は、パッパッと答えていました。
コトバが淀みなく出てくる。
あるタイミングで、、、
コトバに詰まって、、、口を閉ざしてしまいました。
待っていたのですが、様子を見ていると、
落ち込んできている感じ・・・。
なにか「ひっかかり」
「わだかまり」
なにかがあるんでしょうね～。
そういうこと、ありますよね。
今回の気功教室では、
それを邪気とみなしてヒーリングしちゃうといいよ！
っていう内容でした。
内容そのものはヒーラー向けのものなのですが、
あなたにも共通して使えそうな内容を一部ご紹介します。
わかんない。コトバが出てこない。迷う。
ようわからんくなった。
そういうときには、コレやって！
ジーィィィィィ・・・っと考えてても
何も浮かばへん！
そういうこと、あるよね！
どんどん考えてしまいがちですが。。。。
実は、これ、、やりすぎると、
落ち込んだりしませんか？
なぜだか、、気がついたらマイナスの出来事を思い出して。。
ドンヨーリ・・・。
他の辛かった思い出まで芋づる式に出てきて、、
うわーああああ！
気がつけば落ち込んでいた。。。
あるあるではないですか？
そこからメンタルひきずっちゃう・・・
そういうときは、そういう自分に気づいて、
やめちゃいましょう！
考えるのを放棄するのではなく、
「一旦、置いておく」
モヤモヤがあるのを認識して、
ひとまず、置いておく。
ただ、記憶にはとどめておく。
「あそこにモヤモヤがあったなぁ」
そんな感じです。
気持ちを切り替えるために、
パッと他のことをやりましょう！
深呼吸や、コーヒーを入れて飲む、
などでもいいですね＾＾
問題そのものを忘れるのではなく、
別のタイミングで、またトライしてみるつもりで、
記憶の収納をしてくださいね。
「深く考える＝明想」と「落ち込む」は
違いますからね＾＾
気持ちを上手に切り替えて、
前向き思考で、深く物事を掘り下げていくようにしましょう。
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