こんにちは。
大阪市淀川区、十三の整体サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
人からどう思われるか？
気になりますか？
でも、、あなたは、そんなに簡単に、
他人のことを嫌いになりますか？
嫌いな人だらけ！・・ってい人なら、仕方がないかもしれませんね。
でも、嫌いな人が多いと、しんどいですよね。
他人の一挙手一投足で、いちいち他人を嫌いになってたら、
嫌いな人だらけになってしまうで～！
あまりにも、他人の視線や態度が気になる・・・
他人と比べて自分が劣っているように思えて、
気持ちが滅入ってしまった時は、、、
本音を声に出してみましょう！
（誰も聞いていないところでやりましょう）
「そんなわけないやん！」
「考え方、偏ってるやん！」
「うるさいねん！」
「もうやめめたらええのに！」
「ええ加減にせえ！」
などなど・・・本音で！
誰も聞いていないから思ったことそのまま！
ちょっとスッキリするのではないですか？
「人を悪く言ってはいけない。」
「人をバカにしてはいけない。」
そんな思いが出てきますか？
もちろん、そうですよね！
でも、それが本音だったら、仕方がないのでは？
押さえつけると、しんどくなりマース！
心の中で、そんな自分を観察して、
受け入れて、
ただ見守ってくださいね＾＾
もし、心の中で、
「あいつアホちゃうか！」
などという思いが出てきて、
それを声に出してみてたときに
「ああ、、そんなことを思ってしまった自分がダメだわ。。」
など思い浮かんだら、
それって「自己嫌悪」っていう仮面をかぶった邪気！！
邪気ですからー！！！！（２回言った）
ギャー！！
その場合の対処方法は・・
- 「わっ！これ、、邪気やな！」って気づく。
（気づいたらその時点で取れやすくなります） - 冷静に・・（深く呼吸しましょう）
- 次に、
「そんな自分のこともユルス～」って念じます。
（コトバの力を信じて唱えてください） - もう一度、深呼吸しましょう！
以上です！
さあ、それでは、もう一度、自分の本音を吐いてみて！
自分の中から出てくるコトバを出しましょう。
自己否定のトビラを叩かずに！
「私は、私の愚痴を認めます。」
「私は、素直な思いを吐き出しました」
深呼吸をして、スッキリしたら、、
また前に進みましょうね！！
本音のグロい部分も出してしまっていいですよ。
自分を責めず。
他人を責めず。
ジメジメせず。
出したらスッキリしたぜー！
それでＯＫ！
★大丈夫！一緒に進みましょう～★
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