こんにちは。
大阪市淀川区、十三の整体サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
こんなときですから、
「私は大丈夫！」って思っていても、
けっこうストレスは受けているものですよね～。
家での立場。
会社での自分の責任を考えたら、
気弱なことは言えない。
そんな人も・・・
愚痴や弱音を言う場所・相手をもってくださいね。
マイナス発言や不安になる情報を話し合うのではなく、
ただ、感情を吐露する。
ただ、黙っていても。
一緒に過ごすだけでも、
その場の空気感がリラックスできるものであれば、
気持ちは解放されていきます。
そう・・
リラックスが大事です＾＾
でも、意外と
「リラックス・・・むっつかしい！！」
かもしれません。
たとえば、大笑いする・・・ヒィヒィ言うほどの大爆笑！とか。
ふにゃふにゃと、踊る。
だらーんと、眠る。
大声で、笑う！
そんなこともあってもいいと思います。
何もなくても自分で大笑いできる人は、それもいいですよ＾＾
緊張しながら大笑いなんて、できないから！
笑っていると、逆に本当に楽しくなってきちゃう！
それくらい、大笑いの発作を起こしましょう＾＾
割り箸を、横に咥えろ！！イェーイ！
↓ほら、この子みたいに＾＾
アロマテラピーもおすすめです。
【簡単な方法♪】
好きな精油・一種類を、
今着ているシャツの胸元に一滴落とす。
（精油のシミが目立たないように気をつけて）
たまーに、自分の体温で、「ふわーん」って上がってきて、
気持ちイイ！
不安になって、家族とギスギスしたり、、
それもしんどいですよね。
ちょっといい加減なヤツになって、
自分を許そう。
そして他人も許そう＾＾
こんな状況に私達を追いやった、
「コロナちゃん」のことも・・・。
コロナウイルスから、私達は何を学ぶべきなのか？
そういう問いかけをしながら、
心穏やかに。
正しく恐れ、心を静かにして・・・。
そして、笑顔で。
力を抜いて。
過ごしてくださいね。
明けない夜はない。
笑顔で。
リラックスして。
免疫力アップ！！
今日も楽しい一日を！＾＾
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