こんにちは。
大阪・十三の整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
自分が本当に何を考えているか？
きっちり把握できていますか？
実は「モヤモヤ・・・」していませんか～？
モヤモヤを、どんどん表面化して、
自分で自分のご機嫌を取る♪
うまいことできるようになった方が、
心も体も健康になりますよ！
応援していマース！
ーー
日頃、思いついたこと、スケジュール、やることリスト・・・
どういうふうに管理していますか？
ネットのスケジュール帳？
手帳？
いろいろやり方があると思いますが、
自分の目標を整理したいときとか、
自分の思い（ホンネ）にアプローチしようと思う場合は、
まず『紙とペン』を用意してくださいね！
自分の手で書くというのがとても大事です＾＾
筆記具で書く。
すると、筋肉を実際に動かして書きますよね。
そして自分の書いた文字を見る。
そのことで、脳がもっと活性化されます。
スマホやタブレット、PCで書く（叩く）のとは違う刺激です。
何より『自分の文字（筆跡）』
個性が発揮されますよね。
他人が書くと、また違うものになります。
筆跡そのものが違うから・・・。
書いていって、自分の思いがわかってきます。
意外なことに、途中からサクサクと筆が勝手に
進む・・
そんなこともありますよ＾＾
思ったことを表現できると、
心が軽くなります。
スッとする・・・。
あなただけの脳内にあらわれるメッセージ。
あなただけの、思いや夢。
あなただけの、コトバ。
紙とペンを持ち、自分と向き合いながら
「私は何を考えているんだろう？」
「私はどうしたいんだろう？」
「私は何がつらくて、何が楽しいんだろう」
「私は私の機嫌をどうやってとっていこう？」
「私は私とどうやって過ごすといいんだろう？」
私は私を大好きになりたい。
じゃあ、たくさん、「私」と向き合っていきましょうね＾＾
人って、知れば知るほど、「好き」になれるものですよ！
心がスッキリすると、体も楽になりますよ。
「ノートに走り書き」
やってみてくださいね！
心と体はつながっています。
あなたの心が楽になるよう、応援しています＾＾
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