こんにちは。
大阪・十三の整体サロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です＾＾
昔、人に
「申し訳ないことをした」
「私はヒドイやつやった」
うわぁぁぁぁぁ！
ごーめんなさーい！！ｷﾞｬｰ！
・・ってことの、ひとつやふたつ、ありますよね？
私は、けっこう、あります。
思い出すこと自体がもうたまらん・・オモイ・・・
恥ずかしい・・ｽﾏﾝｽﾏﾝ・・・
ｺﾞﾒﾝﾅｺﾞﾒﾝﾅ・・
ええ、いろいろと、やってます。
でもね！
そんなんね！
誰にでもあるんですよ！！
（開き直り？）
考えすぎて落ち込んだところで、
誰にもメリットがないので、
落ち込みすぎないようにしたいところですよね。
悪いことしたなぁ。。ってことでも、
人生の中で
他の人に同じことをしない、、とか、
これからの人生の中で、この経験が役に立てば、、
まだいいのではないでしょうか。
何にしても、自責の念で落ち込んでも、
何も得るものはない！
だから、
やーめーよーうーぜー！！！
って話。
その思い（後悔・懺悔・自責の思い）が出てきたときは、どうしたらいいか？
目をつぶって当時のことをイメージしてください。
（誰かの感情、誰かのつらさにフォーカスせず、
少し遠くから、自分を見る感じでやりましょう）
感情的にならずに、「その思い」を見て、、
イメージの中で、
「気の球」「気のカタマリ」
にします。
そのカタマリを、自分のやりやすいイメージで
- 光らせる
- 消す
- 大地に流す
- 風にとばす
- 燃やす
- 水に流す
上のどれか？は、モノによって違います＾＾
一番しっくりくる方法で、消してみましょう！
慣れるまでは、わからないかもしれません。
でも、だんだんと、「おっ、これでいこうかな」
ってわかってくると思います！
わからなくても、テキトウにやってみてください！
（どうせ見えないモノだからそれでOK！、
大事なのは、ジクジクしないこと～♪）
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