お風呂って、疲れる？

私が子供の頃は、「毎日お風呂に入り、毎日髪を洗う」という生活ではありませんでした。
実家の事情でもありますが、門は１つだけれど、手前が私達家族、奥側に祖母の家があり、祖母の家にしか浴槽がありませんでした。

とても小さな和式の浴槽で、浴室自体も狭かったですね～。
お風呂を沸かした日は、８人が順番に入っていました。
お風呂は、毎日ではありませんでした。（夏とかどうしてたんだろう・・・）
最初、蛇口しかなかったところに、いつしかシャワーがつき、私が高校生くらいの時には、お風呂を入れない日でもシャワーができるようになりました。
キッチンの流しで（シャワーノズルじゃなかった）、朝シャンしてました！

時代ですよね～！皆様はいかがでしょう・・？和式の四角い浴槽、知らない人とかいるかなぁ・・

今は、毎日入浴が普通だし、髪の毛はどうしても毎日洗いたい・・・（髪だけは、お湯で流すだけってのができないです）

さて、ふと見つけたサイトにあった記事

「入浴からくる不養生」
人間が病気になる一番の原因は『疲労』することです。
日常生活で疲労しやすい行動、
「A.入浴　B.食事　C.階段の昇降」
が、考えられます。

人間の皮膚表面の体温は約36度です。身体の内側の温度は約37度です。
38度以上のお湯に入ると最初お湯が熱く感じますが、少し時間がたつとちょうど良く感じるでしょう。

（中略）

入浴の時間帯

身体は、夜の８時を過ぎますと、だんだん内臓は休息を取りたいと思い始めます。
夜10時を過ぎますと完全にお休みタイムになります。そう考えますと夜10時過はあまり入浴しない方がいいという事になります。
身体が休みたいと思っている時に興奮させる事になるからです。

入浴後は、30分以上は起きていて身体を鎮めるか、夜遅く入らないといけない時は、２～３分の入浴時間にすると良いと思います。


お風呂のお湯の温度も、体力を奪うキーとなりそうですよね。
熱すぎても、冷たすぎても心臓に負担がかかりそう・・

上記、枠内の引用は、リンクさせている私のホームページの記事とは真っ向から反対の意見かもしれませんが（笑）
皆様にはいろんな説を読んで、自分の日常生活と照らしあわせて、どこで折り合いをつけるかは、人それぞれだと思っています。知識・情報として合わせて読んでいただけると嬉しいです。


ホームページでは、「毎日お風呂に入る」ことは大前提として、毎日入るのに、洗う必要ありますか？という内容の記事を書きました。
よろしければ、ごらんください。

【身体を洗うのをやめましょう！】

★女性の美容と健康について考える リフレッシュ・ジョイ★
＞ホームページへ＜

詳しは　→　整体　小顔セラピー　易学カウンセリング　

【営業時間】 10：00～20：00（金曜定休）
でんわ 06-6306-6063
予約優先・時間応相談