結局、「習慣」こそが、よくも悪くも多大な影響を及ぼすっていうことですよね。
「よき習慣」「悪しき習慣」のうち、今回は悪い方ですね～
では、まず猫背のチェックをしてみましょう。
まず、壁に頭と肩、かかとをくっつけるように立ってみて、
・後頭部が壁につかない
・あごが上がって上をむいてしまう
・腰が痛い
・腰と壁の間に大きな隙間（手のひら2枚分以上）がある
・ふくらはぎが張る
・前に倒れそうになる
・この姿勢がとれない
・あごが上がって上をむいてしまう
・腰が痛い
・腰と壁の間に大きな隙間（手のひら2枚分以上）がある
・ふくらはぎが張る
・前に倒れそうになる
・この姿勢がとれない
という場合、猫背の可能性があります。
猫背って、姿勢だけではなく、体全体に影響を及ぼします。
症状から書きますと、こんな感じです。
・頭痛 偏頭痛
・首こり 肩こり
・腰痛
・内臓疾患
・便秘
・集中力の低下
・肌荒れ
・首こり 肩こり
・腰痛
・内臓疾患
・便秘
・集中力の低下
・肌荒れ
猫背の人は首や肩の周辺が血行不良になり、首こりや肩こりを発生しやすいです。
血行不良やこりといった症状から偏頭痛を起こす可能性も十分にあります。また、腰も姿勢の影響を非常に受けやすい場所であり、猫背によって腰痛になっている人も少なくありません。
これらの症状が慢性化している人は猫背が原因であることを疑ってみた方がいいかもしれません。
また、前かがみの姿勢を長時間保っていると心臓、肺、胃、肝臓、小腸、など様々な臓器が圧迫されてしまいます。その結果、内臓が弱り便秘やその他の内臓疾患を発症する可能性があります。
内臓の環境悪化は肌にも反映されますので、ニキビや吹き出物など肌荒れの原因にもなってしまいます。
猫背は、タイトルにもある通り、短期間でなったものではありません。長い時間をかけて体がその状態でバランスをとっている状態ですので、整体の施術を、ある程度定期的に受けながら、姿勢のチェック、運動などの指導を受けながら、徐々に正しい姿勢にもっていく、、という風にやっていきます。
整体を受けたら、体の重心が「丹田」に落ち着き、姿勢が整います。その状態の歩き方、立ちやすさなどを実感できます。
そして、
・定期的なエクササイズ（簡単なものを施術の終了時にお教えします）
・正しい姿勢を日常的に心がける（姿勢を意識した方が、体に負担がかからず、健康にいいです！）
猫背と一言にいいますが、その部分（胸椎の上の方とか、首や後頭部）だけの問題ではないです。
「私、猫背かな？」
と気になる方は、是非一度、整体の施術を受けてみてくださいね。
淀川区 十三 整体 リフレッシュ・ジョイ詳しくは → 整体 小顔セラピー 易学カウンセリング
【営業時間】 10：00～20：00（金曜定休）
06-6306-6063予約優先・時間応相談
