お風呂で大量に汗をかくためのテクニック
前にも記事にしたことがあると思うのですが、季節的に、半身浴の心地いい季節ですので、再掲します！
別にこの時期は、汗をかくほどではなくてもいいかとは思いますが、「冷え」で新陳代謝が落ちている方には、敢えて汗をかけるサイクルに体をもっていった方がいいかもしれません。
冷えやむくみでしんどい・・・という方は、この方法を試してみてはいかがでしょう？
※枠内は「美肌マニア」の記事を引用しています。
お風呂で大量に汗をかくためのテクニック
●お風呂に入る前に酢を飲む
アミノ酸たっぷりで、体にいいお酢。お風呂に入る前に飲むことで汗がでやすくなります。飲みやすくておすすめはホンチョ。
お酢は体の疲れのもとになる乳酸をやっつけてくれるので、疲労回復にも効果がありますよ( ´∀｀)
●口にお水を含んだままお風呂に入る
口にお水を含んだ状態とは、お水を飲み込まずに口にためている状態のことを言います。口にお水を含んだ状態だと、脳がこの人の体には水分が十分足りていると勘違いしてくれて、汗がどぱーっと出やすくなります。
唾液と混じってどろどろになってきたら、新しい水と交換します。
●お風呂にコップ１杯の日本酒を入れる
日本酒を入れることで発汗作用が増します。さらに日本酒にはアミノ酸が豊富で美肌にも効果あり☆お酒に弱い方は、発汗作用がある入浴剤などで代用するといいでしょう。
注意事項と補足
・お風呂のお湯の量は、みぞおちよりも下くらいでＯＫ（慣れるまではもう少し上まであってもいいかも。風邪を引かないように気をつけて）・お風呂場が寒く感じる場合は、タオルを肩にかけておくといいですよ＾＾
・お湯の温度は冷めていきますので、そのことも考慮に入れて、理想の温度よりも少し高めでもいいと思います。
・湯船に精油を２，３滴入れると、アロマテラピーも楽しめます（香りを楽しみつつ、肌からもハーブを吸収できてＧＯＯＤ！）
・肌の乾燥が気になる方は、上半身にホホバオイルを塗ってから入るといいですよ＾＾（お化粧はホホバオイルで濡らしたコットンで、あまりこすらないように拭きとっておく）
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