精油の選び方は簡単です＾＾

目的によって、精油は使い分けるといいと思いますが、とりあえず万能なオイルといえば、
・ラベンダー
・ローズウッド
・ユーカリ
でしょうか。
ラベンダー・ローズウッドは香りでリラックスできる感じですが、ユーカリは、揮発性が高く目が覚める香りに分類されます。かいだらシャキッとする感じの香り、とでもいいましょうか。

私は、気管支と肌が弱いので、ユーカリオイルはよく使います。慣れているのでこの香りを嗅ぎながらでも眠れます。個人差・慣れが関係していますので、こんなことはよくあることです＾＾
アロマテラピーで言われる香りの効能は、一般論であって、個人差はありますので、あくまでも参考として読んでくださいね。

最近アロマテラピーを始めたところ、という方なら、ラベンダーやローズウッドがいいと思います。香りも効能もバランスがいいです。

個人的には、ラベンダーと同じシソ科の植物の、クラリセージもオススメです＾＾
効能もいいし、ラベンダーと同等に有名になってもイイんちゃうの？と思いますが、香りがちょっとクセがあるのか、はたまた採取しにくいのか？ラベンダーほどはポピュラーではないですよね。

クラリセージは、
・気持ちを鎮めながらも、幸福感をもたらしてくれる香りで、気持ちが明るくなる。
・ホルモンバランスを整える。
・リラックスさせてくれる香り。

好きな香りを探すのも楽しいですよ！その日、その時によっても変わりますしね。
自分の体と対話する気功と同じように、精油ともお話してみてください＾＾

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