どんなダイエットにも停滞期はあります。
停滞期でもそこであきらめたらだめです。
停滞するとやる気を失いもういいか？？
「食べてやる」
そこで食べると体重は増えてしまいます。
停滞期はどんなダイエットにもあるので
心配しないで
今までしてきた事をもう一度初心にもどってやってみたください
食事の前に水を飲む
食事の前に胃のつぼを10回押す。
食事の後に歯を磨く
お腹いっぱいになったら残す。
ゆっくり食べる
食事量、水分量、塩分量のバランス
そしてもう1度考えてみて？？
どうして痩せようと思ったか？？
初心に戻って気合いを入れなおしてみてください。
痩せた美しい姿を思い浮かべて頑張りましょうね！！
