耳つぼダイエット83日目

昨日は飲まんでいいのに

家でビールを2本飲んでしまった。

なんかめちゃしんどい

ストレスか？？？

今日の体重48.5kg

体脂肪25.2

今日のお昼にはおいしい菓子パンでも食べよ

綺麗になるぞ～～～

すごいぞ耳つぼ！！

食前に水を飲む

食前に噴門の上の軟骨の所のつぼを10回押す

食後に歯を磨く