昨日は朝からガストのモーニングを食べたし
お昼は菓子パンも食べたし夜も結構食べたけど
今日の体重49.4kg
体脂肪25.6
だった！！
でもやっぱりスッキリした便が出ない？？？
これで便が順調に出たらもっと体重が減るはず
今日の朝ごはんはたくさん食べるようにしよう！！
明日は飲み会だ
明日が怖いけど楽しみだ
すごいぞ耳つぼ！！
食前に水を飲む
食前に噴門の上の軟骨の所のつぼを10回もむ
食後に歯を磨く
綺麗にやせてやる～～！！
http://refresh-mt.web.infoseek.co.jp/
めちゃリフレッシュHP
