耳つぼダイエット48日目

昨日は久しぶりに夜はゆっくり出来ました。

晩御飯も野菜中心にしたけれど

結構量は食べている

おかずはやっぱり一人分づつお皿に小分け

した方がいいよね？？？

今日からそうしよう！！

今日の体重50.5kg

体脂肪25.5

睡眠が少ないほうが体重が減りそう

とり過ぎかも知れない？？？

アドバイス

だんだんなれてきたころで手抜きになりがちです。

耳つぼダイエットを始めようと思った時の意気込み

を思い出して初心に戻って頑張ってくださいね！！