耳つぼダイエット45日目

昨日はあまり食欲がなく

水を飲んだり

アイスを食べたり

もうめちゃくちゃの食事でした

今日から初心にもどってまた頑張ろう！！

今日の体重50.6kg

体脂肪26.5

すごいぞ耳つぼ！！

食前に水を飲む

食前に噴門の上の軟骨の所のつぼを10回押す

食後に歯を磨く

綺麗にやせてやる～～！！