耳つぼダイエット33日目

33日目です。

満腹感があって

食事をやめていたら

食が細いのか便の出が少ない

（食事量が減っているのですからあたりまえ）

でもでも気になる？？？

まあお水を飲んで出そう！！

腸セラピーもして胃と腸の動きはめちゃいいのに？？

耳つぼを信じて水を飲もう

それに腹筋をつけないといけないと思います。

お腹がへこんだのはいいが少したるみが・・・

筋トレもしようかな

今日の体重50.8kg

体脂肪26.8

今が頑張りどころアイスは1週間やめよう

アドバイス

耳つぼを信じて頑張ろう！！