20日目です。
昨日はゴルフの打ちっぱなしで340球打ったのと
夜にスーパー銭湯にいったので
体重 50.9kg
体脂肪27.3
やっと50kg代になりました。
このころからやせるのが停滞する時期なので
どうなるかな？？？
だんだんお腹もブヨブヨになってきたので
自分でマッサージをして少しでもとるつもりです。
そして姿勢を正しくしていつもお腹を意識して
歩こうと思います。
それだけでも腹筋を使っていることになるから・・・
がんばろ！！
アドバイス
停滞気味の時は夜に少し走りました。
何か努力をするとそこからまた体重が落ちて行きます。
歩いてみてもいいかも？？
