耳つぼダイエット15日目

昨日は二日酔いで晩御飯とアイスしか

食べてないのに

体重52.3kg

体脂肪28.3

昨日と同じ

便がスッキリ出てないのが原因かな

下腹が少し張っている

今日はスッキリ出すために水をたっぷり

飲むことにした

食前に水を飲む

食前に噴門の上の軟骨の所のツボを10回押す

食後に歯を磨く

綺麗にやせてやる～～～

目的を忘れないで自分が美しくなる

姿を思い浮かべる。