ダイエットの目的を忘れないようにする
綺麗に痩せたい
神門（しんもん）・・・ストレスや不眠によく使います。
噴門（ふんもん）・・・食事の量をコントロール！お腹が張っ
て食べすぎが無くなる！
肺点（はいてん）・・・呼吸の状態を改善して酸素を多く取
り入れて新陳代謝を高め血流を改善
ツボに貼るだけでなく
食事の前に水を飲む（200ml）
食べる前に胃のツボを10回押す（満腹感を早く感じる）
食事は時間をかけてとる（口に入れる量を少なくする）
先日までジムに通っていて体重は減っていたが胸と顔
から痩せていくので綺麗に痩せたいと思い耳ツボダイ
エットに挑戦！！
耳ツボは貼るだけでも血行がよくなっているのが
わかります。
