【回転寿司カロリー比べ】

【回転寿司カロリー比べ】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀
オーナーの谷平です

今朝ニュースを見ていたら、回転ずしのカロリー当てクイズをやっていたのでご紹介します


まずこちら。

５つのうち一番カロリーの高いものと低いものはどれでしょう？？


正解は・・・

えんがわが一番ローカロリーで、エビアボカドが一番ハイカロリー

アボカドの油分が効いてるみたいです。

栄養たっぷりだけど、カロリーもたっぷり
ただし、良い油なので適量ならOKです。


お次はこちらのサーモン3種

普通のサーモン・トロサーモン・焼きはらす。

正解は・・・

焼きはらすが一番ハイカロリー！

意外ですね～。
こちらのお店ではトロサーモンはネタが薄めだからカロリーが低くなっているんだそうです。


そしてもっと意外なのはこちら

サーモンよりきゅうりの方がカロリーが高い

これは、ご飯の量が巻物は多いからです。


人気の軍艦は

いくらとカロリー比べです

えびマヨのマヨネーズがハイカロリー


こちらは子どもの人気メニュー

カロリーは・・・

コーンがすごいことになってます
１皿２００kcal越えてます
恐ろしい
こちらもやはりマヨネーズと、スイートコーン自体のカロリーが高いからです。




今回の調査では「えんがわ」と「うに」が比較的ローカロリーという結果でした。

それではダイエット中は回転ずしに行ったら「えんがわ」と「うに」なら食べていいのでしょうか

お寿司はヘルシー

いえいえ

最後に栄養士の方も言っていましたが、
お寿司って栄養すごく偏ってるんです


炭水化物とタンパク質、糖質（寿司酢）が過剰でビタミン・ミネラル・食物繊維が不足しています。
和食と言えど、最近はマヨネーズがかかっていたりネタがお肉だったりもします。


・青さ汁なども一緒に食べること
・前後の食事で足りない栄養素、食物繊維を補うこと

守ってくださいね


＊＊＊＊＊

カロリーと栄養の計算って、結構めんどくさいですよね

毎日、毎食やらないとダイエットってできないんでしょうか？

いいえ

耳つぼダイエットなら、面倒なカロリー計算はナシ

厳選した栄養素をご用意しているので栄養バランスも手軽にばっちりなんですよ

ではまた

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耳つぼダイエット前の私…

【耳つぼダイエット前の私…】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀
オーナーの谷平です

耳つぼダイエット、私のビフォーアフター写真が出てきたので恥を忍んで公開します

数年前

顔がむくんでる

耳つぼダイエット直前は、おでこや頬の肌荒れがヒドイ

アトピーもだいぶひどく、いろいろな治療法を試しました。

耳つぼダイエットに出会って、脂肪も肌荒れもかなりスッキリしました

↑下の方の写真が耳つぼダイエット前。
前髪で隠れていますが吹き出物がかなりあります。
頬のメガネの淵あたりもよく見ると湿疹ができています。


私は3ヶ月で変われました。
あなたも、変われます


＊＊＊＊

ダイエット目的でなく、アトピーやぜんそくの改善をご希望の方もお待ちしています

私と息子の体質がとっても良くなった、最新の栄養学に基づいた商品をご紹介しますよ
(通常、市販されていません)

半年ほどでステロイドはほんの少しで大丈夫になりました




ではまた

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オニオン新聞が新聞に折り込まれていたら…

【オニオン新聞が新聞に折り込まれていたら…】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀
オーナーの谷平です

本日11月4日発行のオニオン新聞

このあたりに…

載ってます

目について離れなかったら？

生まれ変わるチャンス


ではまた

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