脂肪の重さはどれくらい？

【脂肪の重さはどれくらい？】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀店
オーナーの谷平ですニコニコ

今日は脂肪の重さの求め方メモ

体重×体脂肪率＝脂肪の重さです。

例えば体重65キロ、体脂肪率35%だと、
65×0.35=22.75
約22.75キロですね。


あなたの脂肪は何キロでしたか？


脂肪模型3キロ。
photo:01


左下は15センチの定規です。


ではまたバイバイ

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人類は高カロリーがお好き

【人類は高カロリーがお好き】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀店
オーナーの谷平ですニコニコ

なぜ、美味しいものって高カロリーなんでしょうはてなマーク

どうして高カロリーなものを美味しく感じるのでしょうはてなマーク

それは人類に備わった飢餓に対する素晴らしい能力なのですキラキラ

ヒトが誕生してから、その歴史は近年まで飢餓との戦いでした。
食べられる時に、できるだけ高カロリーなものをたくさん食べて脂肪として貯めておかなければ生き残れなかったんです。

私たちは素晴らしい能力を持った先人たちの生き残りです。

その能力は本能として受け継がれています。


食べたいものがいつでも、いくらでも手に入るようになった現代。


食欲の本能はあまり必要ないはずですが…あせる

やっぱり「高カロリーなものは美味しい」ですねハートブレイク


あなたがダイエットに成功しないのは、意思が弱いからではありません。

正しいダイエット法を知らないだけニコニコ


ではまたバイバイ

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外食お持ち帰り作戦！

【外食お持ち帰り作戦！】

こんにちは。

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オーナーの谷平ですニコニコ

9月から耳つぼダイエットを始めたＮさん。

彼女は外食がちょっと多めあせる

停滞することもありましたが、「お持ち帰り作戦」を実行して上手に外食とダイエットを両立させています。

お持ち帰り作戦とは、タッパーやジップロックを持って行って、汁気がないものは持って帰っちゃおう！ということひらめき電球

外食の1人前ってダイエットにはかなり多いです。
でも残すのはもったいないし、捨てられてしまうのはなんだか罪悪感がありますよね。

Ｎさんは次の食事のおかずにしたり、家族に食べてもらったりしているそうですニコニコ


そんな努力の甲斐あって、今日の計測で十の位の数字が変わりましたキラキラ
2人で大喜び[みんな:01]

すごいすごい～キラキラ
私もジップロック持ち歩こうっと晴れ

ではまたバイバイ

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