(Ｔ▽Ｔ;)こんにちは。元気ハウスの長瀬です。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
今日のデイでは、久しぶりに健歩体操をしました。
この体操は、高齢者の方が元気に歩くための体操です。
普段運動しない人でも安心して簡単にでき、まさにデイサービス向けの体操です。
深呼吸から始まり、上肢、体幹、下肢の順にストレッチで筋力低下を防ぎます。
デイの利用者さん「自宅では一人だからやらないのよね～。」
元気ハウスで皆さんと一緒にやるからできる・・・・・私もです。(Ｔ▽Ｔ;)
毎回少しずつですが、継続は力なり～
利用者さんと一緒に頑張りま～す。
体操の後は、お食事～
矢尾板先生手作りのオムライスです。ケチャップでお名前を書いたのですが・・・読みづらい・・・です・・・ね～。
反省～(´・ω・`)
今日も楽しく笑顔で過ごすことができたのではないでしょうか～
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