当店の人気コース。
その名も
ダイエットコース
ゲルマで汗をかき、アロマオイルマッサージでむくみを取り、耳針で食欲を抑えます。
ゲルマニウム温浴 ２０分
アロマオイルマッサージ ４０分
耳針
この充実した内容でお値段が
５０００円 ← 安い！
（割引券はご利用いただけません）
寒い時期は体がぽっかぽかに。
どうぞお試しください。
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リラクゼーション＆マッサージ リフレール
千葉県柏市南柏中央１－２梅野ビル２F
（年中無休）
＜お問い合わせはこちらへ＞
ＴＥＬ：04-7171-0239
メール：refrel611@ybb.ne.jp
こんにちは、生江です。
先日、父親の血圧を測りました。
ここ何年も高めで、俗に言う高血圧です
一般的に高血圧とは、
最高血圧１４０ｍｍＨｇ以上
最低血圧９０ｍｍＨｇ以上
の場合を言います。
父親は、見事にこの数値を上回っており、疑いようのない高血圧です
血圧を上げる要因は色々ありますが、生活習慣が１番の原因ですね
濃い味付けの食事
喫煙
飲酒
睡眠不足
これらを改善するだけでいくらか下がります
日本人の塩分摂取は１０ｇ未満が望ましいと言われています
しかし、日本人は塩、醤油、味噌など塩分の多い調味料を使っているので難しい気がします
更に、高血圧を気にするなら１日の塩分は６ｇくらいに抑える
６ｇって・・・ラーメンとチャーハン食べたらオーバーしますね
極力薄味にして、醤油などもかけ過ぎないことを意識しなければいけません
僕の父親は夕食後しばらくしてラーメン食べてるから血圧は下がらないだろ～な～
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背中から腰にかけての痛み。
多裂筋（たれつきん）に原因があることがあります。
（一つ一つは小さいが首から腰まで広範囲にある筋肉）
もちろん多裂筋だけが原因とは限らず、全体のバランスの中で観なくてはいけません。
メジャーではありませんが、この多裂筋を含む横突棘筋群は脊柱を伸展させたり反対側に回旋させるのに重要な筋肉。
この多裂筋を意識したマッサージが高い効果をもたらすことがあります。
やり方としては背中から腰まで、背骨の真ん中にある棘突起のすぐ際を圧迫、もしくは揉捏していきます。
右側も左側もしっかり。
どうでしょう。
あっ
なんか軽くなった。
お客様にこんな感じを受けてもらえるかもしれません。
脊柱起立筋のような大きな筋肉ばかりにとらわれることなく、全体を観ながら調節しないといけませんね。
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