ネバネバ食品で健康増進

ブログネタ：ネバネバ食品で好きなモノ 参加中
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ネバネバ食品で好きなものって言えばやっぱり納豆ですね。

ネバネバしてないものを含めても納豆は上位にきます。

ラーメン・カレーライス・パスタ・キットカット・に続いて５番目に来る位好きです。

さて、ネバネバした食品と言えば他に何があるでしょう

イモ類で言えば山芋

野菜類だとオクラ

海藻類はコンブ・ワカメ

きのこ類はなめこ

豆類だと納豆（加工食品）

こんな感じではないでしょうか。

ネバネバ食品は健康増進に役立つと言われています。

その効能は

消化吸収を助ける。

血中のコレステロールを下げる。

関節や軟骨を保護する。

肌のみずみずしさを保つ。

このような効果もあるそうです。

体に良いですね。

ネバネバ食品。

たいしたもんです

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熱中症

こんにちは、山本です

昨日は台風すごかったですね。

傘が飛ばされそうでした

昨日とはうってかわって今日は暑いです

群馬では高温注意情報がだされたそうですよ。

熱中症には気を付けないといけないですね。

熱中症は暑熱環境で発生する障害の総称で、

熱失神・熱疲労・熱射病・熱痙攣にわけられます。

中でも熱射病は死に至るケースもある危険なものです。

汗をかくと水分だけでなく塩分も失われてしまうので

水分補給と一緒に塩分もしっかりとらなくてはなりません。

また、エネルギー源としての糖質も摂取すると

効率的だそうです

自分でスポーツ飲料を作る時には

１リットルの水、ティースプーン半分の食塩（２ｇ）と

角砂糖を好みに応じて

数個溶かして作るのも良いそうですよ

しっかり水分補給してこの暑さを乗り切りましょう

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条件は整いました

台風が近づいてるようですね。

本日の夜から明日の朝にかけて暴風雨になるそうです。

世の中のお父様がたも今日は外で飲まずに、早めに帰宅して家で晩酌をしたほうが良いかもしれません。

私もその予定です。

外は雨。

明日は仕事が休み。

そして今日は娘の１歳の誕生日。

条件は整いました。

今夜は祝い酒を下痢するまで飲みたいと思います

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