出産二日前のお客様が肩こりがひどいのでマッサージを受けにきました。
皆さんだったら施術しますか？
どうしたかと言いますと・・・
結果を言ったら施術しました。
初診の方でしたらお断りしていたと思います。
肩のマッサージが母体に悪影響を与えるとは思っていませんが、何かあった時に責任問題になりかねない恐れはあります。
ですのでそこは信頼関係だと思います
その方は以前より通ってくださっている方なので体調面も把握していました。
もちろんいつ生まれてもおかしくない時期です。
破水でもしようものなら一緒に病院まで付いて行くつもりでお受けしました。
妊娠中は普段は疲れを知らない人でも、腰部の痛み、足のむくみ、肩のはりを感じやすくなります。
妊娠中の方へのマッサージは普通の方とは違います
もしマッサージを受けたいならば母体への影響をしっかり理解しているマッサージ店で受けるようにしてください。
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偏平足は足裏のアーチ（土踏まずのあたり）が何らかの原因によって平になってしまう障害です。
アーチは足に加わる衝撃を和らげるのに重要
偏平足の人は足首や膝などを痛めやすくなったり疲労しやすくなります。
偏平足には先天性と後天性があります。
遺伝などと関係のある先天性では主に成長途中の小さい子供などが罹患します。
赤ちゃんはもともと偏平足
成長とともにアーチができてきますが、発育が正常でなかったり骨格の異常などがあるとなりやすいようです。
これには運動をして足の筋肉を増やしたり裸足で芝生の上を歩いたりして、足に刺激を与えると効果的です。
後天性では成長が止まった大人が罹患しやすい
骨折による骨の変形や下腿（膝から下）の疲労などが原因になってきます。
こちらも運動をして足の筋肉を増やしたり、あとは疲労を取り除くことが大切
筋力強化の１つで、タオルを使った偏平足対策の紹介します。
まず、ハンドタオルとある程度重さのある本などを用意します。
次に、広げたハンドタオルの端に本を置きます。
これで準備完了。
あとは本を置いた反対側からを足の指だけでタオルを引き寄せていきます。
地道ですが、これを１日１０回くらいを続けてやるだけで、ある程度は必要な筋肉が付いてきます。
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最近体重をはかっていませんが、体感体重が２キロ位自分の中のベストよりも重い気がします。
そこでしばらくはヘルシー料理に取り組みたいと思います。
お酒の量を減らせって
申し訳ありませんがそれはできません
と言うことで豆腐ステーキ
濃いめの味付けなので物足りなさを感じません。
右に見えるのは秘伝のたれに漬け込んだ味付けたまご
どちらも絶品
これと味噌汁だけでも充分なのですが、品目も多く取らないと本当の意味でのヘルシー料理にはなりません。
全体ではこんな感じ
低カロリーな春雨サラダも食べました。
大満足
注）左下の飲み物は焼酎の水割りではありません
もちろん昨日はノンアルコール
昨日がヘルシー料理だったので今日はいつものお店で飲酒です。
いつもは飲酒のあとにまかない丼を食べてしまうので、今日はそれを注文しないようにグッと我慢したいと思います。
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