太る原因

ブログネタ：自分を太らせる食べ物3つあげて！ 参加中

本文はここから

自分を太らせる食べ物。

つまり好きだけどやめられない物。

言いかえれば盟友であり天敵

それは

１　お酒

２　ラーメン

３　菓子パン

お酒は仕方ないですね。

なかなかやめられません。

以前はお酒を飲む時は食事をほとんどしなかったのが、最近は飲みながら食べる。

これでは太ります

まぁ、毎日飲んでいる訳では無いのでなんとか踏みとどまっていますけど。

ラーメンもやめられません。

特にこってり系のカロリーが高そうなラーメンが好きです。

ラーメンとライスを合わせて食べるのもいけませんね。

炭水化物が大好きなのでしょう。

最後に菓子パン。

これも結構やっちゃってます。

昼は弁当を買うのですが、ついでについつい菓子パンも買ってしまいます。

おやつ用に。

菓子パンのカロリーもあなどってはいけません。

弁当とそんなに変わらない物もあります。

世の中、誘惑だらけです。

旨い物ほどカロリーが高い気がします。

グッとこらえる忍耐力を磨かなければいけませんね。

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２０１１年花粉情報と対策

寒い日が続きますね。

早く暖かくなってほしいと願うばかりです。

しかし寒さが和らぐ頃に流行するのが花粉症。

千葉県では２月上旬からスギ花粉が飛散するそうです。

全国的にみても早めです。

日本人の約２５％が花粉症だと言われています。

花粉症の人のインパクトが強いので、もっと比率が高く感じますね。

あと今年のスギ花粉。

昨年の猛暑だった影響もあり、昨年の５倍位の花粉が飛散するそうです。

悲惨です

こんなだじゃれを書く僕も悲惨です。

話を戻します。

簡単にできる対策としては、なるべく花粉が体に入ってこないようにすること。

マスク・メガネ・帽子・ツルツルした服を着用。

洗濯物は良く花粉を落とす。

うがい・手洗い。

花粉の飛散数が多い１３時～１５時位の外出を控える。

などなど。

まずは自己防衛ですね。

頑張って苦しい時期を乗り切りましょう

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腸間膜リリース

腸間膜なんてあまり聞いたことがありませんよね

簡単に言えば腸を固定する膜です。

マッサージでこの腸間膜の緊張をとることができます。

マッサージというよりもリリースする感じです。

お腹のある部分と部分を包むように掴み、あるタイミングでパッと離します。

なんのことですかって感じですよね。

言葉で説明するのは非常に難しいです。

そんなこともできるんだ位に思って下さい。

この腸間膜リリースすることによって腸の動きがスムーズになり、便秘の改善に効果があります。

便秘でお悩みの方はマッサージを受けに行く時に便秘がつらいと告げて下さい。

便秘を改善してくれると思います。

便秘の改善のマッサージのやり方はいくつかありますが、腸間膜リリースは短時間でできて効果も高いので便利です。

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