こんにちは、生江です。
最近はだいぶ過ごしやすい気温になりましたね
日光などは紅葉が見頃とのこと
秋の日光はまだ行った事が無いので、一度は行っておきたいです
さてさて、今日は暦上「霜降（そうこう）」と言われています
文字通り、霜が降りてくる日です
そして、霜の影響をよく受けるのが畑の野菜
白菜やらほうれん草なんかは霜が降りると甘みが増すと言われています
野菜自体が、凍らないように糖分を出すんだとか
逆に寒さに弱い野菜は枯れてしまいますが
と、昔祖父が教えてくれました
霜で美味しくなった白菜
大根もいいですね～
白菜たっぷりで鍋がしたいです
ブリ大根も食べたいです
お腹と背中がくっつきそうになってきました
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スタッフ以外にもマッサージを教える機会があるのですが、皆さんが正確に理解できないのが圧の深さです。
押す強さとは似ているようで違います。
例えばお尻の筋肉で中殿筋という立ったり歩いたりするのに重要な筋肉があります。
半分以上が大きな筋肉の大殿筋の下に隠れています。
なので中殿筋を指圧する時は大殿筋の上からも押すことになります。
軽く押しても中殿筋には届きません。
逆に強く押しすぎても大殿筋を痛めてしまいますし、押す方も疲れてしまいます。
解剖学的な位置をしっかり把握した上で、中殿筋を意識しながら圧を加えると中殿筋を感じることができます。
慣れてくると大殿筋の存在を通り越して中殿筋に直接触れているような感覚でアプローチできます。
しっかりと意識して練習を積めば数年でその感覚を掴めるうようになると思います。
更に・・・
以前大ベテランの仙人のようなマッサージ師に聞いたころがあります。
腕の筋肉を触って、筋肉の状態だけでは無く骨（骨膜）の状態まで感じることができるようになると。
さすがに僕もこの域までは達していません。
ごく一部の人だけが手にできるであろうその触診力。
少しでも近づきたいです。
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春のスギ花粉は有名ですね。
ですが、今の季節も別の花粉が飛んでいて花粉症に悩まされている人がいます。
１０月だったらヨモギやブタクサ、セイタカアワダチソウなど。
道端や空き地に普通に生えてます。
ただ、これらの植物は高さが低い為に数十メートル程度しか飛散しないとのこと。
なので、意識的に近寄らない事で避けることが可能です。
ご自宅の周囲にたくさん生えている場合は難しいですけど。
鼻水やくしゃみが止まらずに風邪だと勘違いされていませんか
花粉症の特徴は鼻水が水っぽい、目のかゆみがある、晴れている日につらくなるなどの症状がでます。
秋の花粉症であれば予防ができますので。
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