今日は風邪も強くとっても寒い。
暖かい格好をして体を冷やさないようにしてくださいね。
さて今日はちょっとした言葉の豆知識です。
ご存知の方も多いと思いますけど。
皆さんは「ご苦労様です」って言葉を使いますか
僕はほとんど使ったことがありません。
もともと殿様が家来に「苦労をかけたな」いうところから発生した言葉。
なので上司や目上の人に使う言葉ではありません。
「お疲れ様」が正しい使い方です。
「ご苦労様」のほうが「お疲れ様」より丁寧な感じがしてしまいますがそれは間違い。
日本語って難しいですね。
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「運動不足で肩が凝る」って聞きますけど何でしょうね
運動しないんだから疲れも溜まらないし凝らないのでは
こう思う方もいらっしゃるかもしれません。
でもやっぱり体のメカニズムを考えると運動不足は肩こりの原因になります。
まず、運動不足は筋肉の低下だけでなくその柔軟性も低下します。
すると筋肉の収縮が起こりにくくなり、筋肉が次第に硬なって血管を圧迫し血流が悪くなります。
血液の循環が悪くなると老廃物が流れにくくなり肩こりの原因になりますね。
さらに
血液の循環をもう少し掘り下げて考えると・・・
血液は心臓から力強く送り出されて動脈を通り毛細血管で栄養のやりとりをし、静脈を経由し心臓に戻ります。
静脈血を心臓に送り戻す際に、筋肉のポンプ作用も大事な役割を担っています。
筋肉が縮む時に血液を送り出し、緩む時に血液を取り込みます。
適度な運動が血流の改善につながってきますね。
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こんにちは山本です。
風が冷たくて今日は特に寒いですね
インフルエンザもついに流行入りしたそうです。
私もインフルエンザではなかったですが
先週、早速風邪をひきました。
もう治りましたが、関節は痛いし寒いし熱くて散々でした
ちなみに手洗いうがいは基本ですが
うがいは紅茶でするといいそうですね
紅茶の成分に殺菌作用をしてくれるものが
含まれているそうなので、より効果的だそうです。
ただし、むやみにしすぎるのは良くないそうで
のどを保護している粘膜や唾液まで排してしまうので
１日５～６回が適当だそうですよ
あとは体力をつけてマスクで風邪予防です！
皆さんも風邪にはお気を付け下さい
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