こんにちは山本です。
風が冷たくて今日は特に寒いですね
インフルエンザもついに流行入りしたそうです。
私もインフルエンザではなかったですが
先週、早速風邪をひきました。
もう治りましたが、関節は痛いし寒いし熱くて散々でした
ちなみに手洗いうがいは基本ですが
うがいは紅茶でするといいそうですね
紅茶の成分に殺菌作用をしてくれるものが
含まれているそうなので、より効果的だそうです。
ただし、むやみにしすぎるのは良くないそうで
のどを保護している粘膜や唾液まで排してしまうので
１日５～６回が適当だそうですよ
あとは体力をつけてマスクで風邪予防です！
皆さんも風邪にはお気を付け下さい
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