今日もむし暑いです
寝苦しい夜が続いて不快な思いをされている方も多いのではないでしょうか
ところで人は寝ている間にどの位の汗をかいていると思いますか
成人でだいたい２００ccの汗をかきます。
ですが暑くて寝苦しい日は２倍の４００ｃｃ位の汗をかくそうです。
なので朝の水分補給はしっかりととらないといけませんね。
寝る前にトイレに行きたくならないように水分補給を控える方がいますが、あまり良くないですね。
睡眠中の脱水にご注意を。
大量の寝汗
そう考えると朝もシャワーを浴びたくなります。
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