ブログネタ：筋肉痛って、何日後にくる？
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以前も筋肉痛が何日後にくるかについて書いたことがあります。
以前も筋肉痛が何日後にくるかについて書いたことがあります。
前回のブログにも書いたように、瞬発力を必要とするような激しい運動をすれば、年齢に関係なく翌日（場合によっては当日）から痛みは出ます。
ですが年をとると同じスポーツをしていても、若い頃のような激しい動きができない為に２日後に痛みがでるようなケースが起こりえます。
スポーツの種類で一概には区別できないのですが目安です。
激しい運動をすると筋肉痛は早くでます。
サッカーやバスケットなど
逆にゆっくりとした運動では筋肉痛はゆっくり現れます。
ゴルフやウォーキングなど
つまり年齢によって運動の質が変わっているのです。
あと普段から鍛えている筋肉は筋肉痛を起こしにくいです。
例えばマッサージはある意味肉体労働。
上半身が鍛えられます
慣れていない人が２時間マッサージをしたら筋肉痛を起こすかもしれません。
逆に僕の場合、走る系のスポーツを激しく行ったら間違いなく筋肉痛になるでしょう。
筋肉痛がいつくるかは、どのスポーツをどれだけ頑張ってやったかで変わります。
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