忘年会シーズンです
食べ過ぎ・飲み過ぎ。
それなのに運動不足。
これではお腹がプクプクしてきてもしょうがありません
こんな方はご注意ください
肥満、肥満予備軍にならないように気をつけましょうね
肥満症とは一般的にBMIが２５以上の人を指します
BMIの計算の仕方は
体重（Kg) / 身長(m)×身長(m)
１５０cm 体重５０ｋｇ の場合
５０/１．５×１．５＝２２．２
BMIは２２．２です。
ちなみに６０ｋgだとBMIが２６．６で肥満の部類に入ってしまいます。
ですので
１５０cmの人は５６kg
１６０cmの人は６４kg
１７０cmの人は７２ｋｇ
この数字を超えるようだと注意が必要です。
ただ筋肉量が多いなどで、必ずしも肥満とは呼べないこともありますけど。
運動と食生活で体重はコントロールできます。
「そんなこと、分かってるわでもそれが出来れば苦労しないわよ」
こんな声が聞こえてきそうですね。
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