家で一人分の料理を作ると、どうしても炒め物や肉料理になりがちです。
ですので今後は意識して魚を食べようかと・・・
昨日はカジキの照り焼きを作ってみました
おいしいです
ちなみに魚に含まれているタウリンは目を良くする働きがあります
ネコが暗闇でも目が見えるのはタウリンが含まれている魚をいっぱい食べているからだそうです。
また魚のタンパク質は体内の余分な塩分を排泄する作用もあります
なので今後は魚料理を週２回は作ろうと思います。
これで暗闇にも強いマッサージ師になるかもです
昨日は全体でこんな感じ。
ごはんのお茶碗、でかすぎです
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