秋

こんばんは！


キクチです！


今日は暑かったですが、もう秋ですね🍁

最近は夜テレビをつけるとラグビーやバレーボールがやっていて、スポーツの秋だなぁ…と

9月10月は幼稚園や保育園、小学校の運動会が多い時期ですね！

この時期は怪我が多くなります⚠️

特に足を捻ってしまう、「内反捻挫」です！

内反捻挫は筋肉を痛めてしまうのと一緒に靭帯にも傷が入ってしまう怪我です！

そのままにしておくと、足首が緩くなり内反捻挫を繰り返してしまいます！

癖にしない為にも、すぐに治療をし固定をすることです！

固定をすれば早い人で3日ほどで治ってしまう方もいますよ（＾ν＾）

運動会の練習中に捻ってしまったとか、怪我をして固定をすると練習できないじゃん。と思うかと思いますが、しっかり固定をして早期復帰を目指していけば運動会に間に合うかもしれませんよ☺️


親御さん達は子供の異変にすぐ気づけるように、よーく観察しておくことです！

いつもと歩き方が違うなど、気になる点がありましたら、すぐに当院までお越しください！




当院の柔道整復師は、

捻挫・脱臼・骨折

の後療(リハビリ)を

専門としている術者です。


当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、

慢性的な筋肉の痛みに

特化して治療しております。



在宅鍼灸、自賠責、労災も取り扱っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい😀


↓HPはこちらから↓

https://hone.co.jp/nisioojima


りふれはりきゅう整骨院　西大島院

受付時間

平日

10:00～12:00

15:00～20:00


土曜  日曜　祝日　

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15:00～19:00


〒136-0072

東京都江東区大島4-6-28(ダイエー裏通り)

TEL03-62775675

りふれはりきゅう整骨院 西大島院

朝起きたときに腰が痛い方へ

こんばんは！
植村です。

今日は最近多くなってきた、ある症状について書かせていただきたいと思います！

一般的に整骨院に来る方で
1番多い症状は腰痛です。

りふれでもやはり腰痛の方が1番多いです。
その中でも最近多いのが起床時痛がある方です！
起床時痛とは呼んで字のごとく、朝起きた時が1日で1番腰が辛い方です。
そしてある程度動くと楽になってくる方が多いですね。

そんな方々で共通している事は身体が硬いということです！

人は一晩のうちに20回ほど寝返りをうっていると言われています。それが身体の硬い方は一晩に10回ほどと半分ほどに減ってしまいます。

そもそも寝返りは、寝ている間に1箇所に負担がかからないようにする為にするもので、その回数が減るということは身体への負担が増えるということです！！

なので当院ではそう行った方に「HS式マイスターストレッチ」をオススメしております！

ぜひお試し下さい！




当院の柔道整復師は、
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残暑ですね

こんばんは！
早坂胡桃です( ¨̮ )

9月に入りましたが、
まだまだ暑さが残りますね😰
いつになったら、涼しくなるのやら🤔

少し前ですが、
友達と池袋に行ってかき氷を食べてきました🍧

友達と、お互いに好きな物を頼んだら、どちらも茶色っぽくて、
なんとも写真映えのしないかき氷ですが、
ふわふわでとても美味しかったです( ¨̮ )

秋は、暑かったり、急に涼しくなったりと
気温の上がり下がりに苦しめられる時期になります。
その中でも体調を崩さず、健康に過ごすためには日頃どれだけ身体のことを考えられるかに
かかっています！💪
今現在のからだは、2～3ヶ月前に食べたもので
出来ているらしいです！
2～3ヶ月前といえば、夏の暑さで、冷たいものや食べやすさを重視した栄養の偏った食生活をしてはいませんでしたか？
弱った胃腸には、ビタミンやミネラルの豊富な
「きのこ」が良いそうです！
秋はきのこの旬ですし、おかずに1品追加してみてはいかがでしょうか！

私もきのこは大好きなのでたくさん食べようと思います🐷

それでは！また！✋

りふれ鍼灸整骨院(西大島院)
各種保険、自賠責、労災、生活保護取り扱い
受付時間
平日
午前１０時～１２時
午後１５時～２０時
土曜・祝日
午前１０時～１３時
午後１５時～１９時

平日限定
12時30分～13時30分
ママさんタイム
(子連れのママさん限定)
完全予約制


手技に力を入れ、鍼灸治療、矯正治療を行っています。

怪我をされた方
身体に痛みのある方
身体の不調を感じる方
怪我、痛みの予防をしたい方
是非、ご相談ください。

TEL03-6277-5675
HP https://hone.co.jp/nisioojima

㊗️ c-1 ３位㊗️

こんばんは！


キクチです！


先日、C-1という柔道整復師、鍼灸師が自分達の


治療技術を競う大会に西大島院からは永山、植


村、早坂先生が参加してきました！


結果はなんと、永山先生が矯正部門で関東第3位


に‼️‼️‼️


これは本当にすごいことです🤗快挙です！


女性が矯正部門で３位以内にはいるのはなかなか

ありません‼️


矯正の考えを覆しましたね（＾ν＾）


最近は頭痛がひどい患者様がおおいです！


頭痛は目の疲れや、肩こりから来ることもありま


すが、頚椎のサブラクテーション(歪み)からくる


ことも考えられます⚠️


頭痛がなかなか治らないかたいらっしゃいました


ら一度りふれ整骨院の頚椎の矯正を受けてくださ


い！


他にも、目周りの手技も行なっております🖐スタ


ッフに相談してみてくださいね‼️


それでは！






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捻挫・脱臼・骨折

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台風

おはようございます！永山です！


昨日から今朝にかけて台風が通過していますが
皆さんのお宅の周りは大丈夫だったでしょうか？🌀☔

風も強く昨日の夜は中々寝られなかった方も多いと思います。
今日は慌てず、無理せず安全第一で行きましょうね！⛑️



ところで！
このような気圧の変化が起こる時期は
関節痛や、頭痛を感じる方も多いと思います！


その原因は、気圧の低下↓が関連していると言われています。

私たちの体には外から気圧と言う大きな力が加わっています。

実際、
成人男性でおおよそ16t、
女性でも14tもの力がかかっているといわれます。


このような強い力がかかっても人間の体がつぶれないのは、体の内側から同じくらいの力で押し返しているからです。

 台風や発達中の低気圧が通過する場合、短時間で気圧が大きく変化するため、体の外と中の力のバランスが崩れ、内側から押す力 が強まります。

その結果、神経などが押されて痛みが生じたり、増強したりすると考えられているのです！

当院では気圧の影響を押さえるための温熱治療での血流改善やストレッチをオススメしております。😌✨

気になる症状があればご相談ください。

当院の柔道整復師は、
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肩の痛みに鍼治療！

こんにちは！植村です。

今日はいつもと趣向を変えて五十肩についてのお話をしようと思います！


まず五十肩とはどういうものなのか簡単に説明させていただきます。

40〜60歳代の人起こりやすく、男性より女性に多く起こりやすい。正式名称は肩関節周囲炎といわれるが、凍結肩という疾患名もあります。

症状としては、
肩関節の可動域制限
夜間や寒さでの痛みの増悪
が主な症状となります。

また肩関節周囲炎は大きく3段階に分類されます！

①痙縮期(フリージング期)
痛みがどんどん強くなり、関節の可動域が狭くなっていく。

②拘縮期(フロージング期)
痛みが落ち着いてくるが、関節の可動域制限が続き、日常生活に支障をきたす。

③回復期(ソーイング期)
痛み、可動域制限ともに回復に向かう。完治は6カ月〜2年ほどかかる。



大体の方はこのような順序で回復していきます。
治療としてはほとんどのケースで保存療法で改善される事が多いです。しかし自己判断で放っておくと関節が拘縮し全く動かなくなってしまいます！
そうならないためにも早めに対処しましょう！

国が定める、鍼灸で保険治療を行える６つの疾患に肩関節周囲炎は含まれています。肩の痛みでお悩みの方は是非1度当院にご相談下さい！




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レベルアップ

こんばんは！
早坂胡桃です( ¨̮ )

少し前の話になりますが、
午前中に時間を頂き、本社へ研修に行って参りました！


包帯やテーピング、鍼や骨格矯正など
内容が盛りだくさんで、
沢山学ぶことが出来ました🙆‍♀️

菊川院の松本先生もがんばっていました🤭

お昼休みに先輩と練習をしたり、
新米早坂は、
皆様によりよい治療を提供できるよう
日々奮闘しております！
至らぬ私を暖かい目で見守り、
優しく接してくださる患者様みなさまに
毎日、感謝してもしきれません🙇‍♀️

少しずつできることも増え、
パワーもついてきましたので、
数ヶ月前よりレベルアップした
私に会いに来てください💪

それでは！また！✋

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９月突入！

こんにちは！
永山です！


暑い日差しがまたまた復活してきましたね！
熱中症、油断大敵ですよ☀️💦


自分は最近反対にクーラーの影響か冷え性が復活してきてしまったので、冷たい食べ物を控えようかなーと思っています！🐧😵


そこで！

食べ物には身体を冷やす作用のものと温めるものがあるのですがご存知ですか？


生姜や、にんにく等は定番ですが…

その他にも
リンゴ、カボチャ、ねぎ、ニンジンなども身体を温める作用があるそう！

大まかな基準としては、
・冬に旬を迎えるもの
・寒い地方で採れるもの
・土のしたで育つもの
は温食材が多いとされています！


いずれも薬膳的な考え方ですが、
人によって冷え性の症状も違うので夏のうちから冷え対策としてチャレンジするのもいいですよ！



私も今日の晩御飯は生姜、唐辛子を使った大根のお鍋🍲をつくろうと思います！笑


皆さんもぜひチャレンジしてみてくださいね😊


今週も予約制で日曜診療を行っております。
まだ枠が空いてる時間もありますのでお気軽にお電話ください。

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医療オリンピックに出場してきました

こんばんは！
西大島院の植村です(^^)

昨日は医療技術を競う大会に出場してきました！
今年で17回目となる医療オリンピックC-1グランプリの東京予選に永山先生、早坂先生と共に挑みました！


矯正王
包帯王
刺鍼王
の三部門があり
矯正王には永山先生

包帯王には早坂先生

そして自分は刺鍼王に！

参加してきました！



当グループのスタッフも多く参加し、久々に同期や前の院で一緒に働いていたスタッフと会うことができ、楽しい時間となりました(^-^)/



結果としては我らが永山先生が
な、、なんと！！

東京大会第3位！！
になりました！


早々に敗退してしまった僕と早坂先生の応援が励みになったのかもしれないですね笑


永山先生は11月10日に行われる決勝大会に出場しますので、みなさんも応援してあげて下さい！

より技術や知識をつけ皆さんの健康を支えていけるようこれからも精進していきます！


今週も予約制で日曜診療を行っております。
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油断大敵！

こんばんわ！永山です！

最近真夏の暑さが落ち着いてきましたね！
今朝出勤するときにいつもよりひんやりしていて
だんだん過ごしやすくなってうれしいです！

ですがまだまだ身体的にも疲れを溜め込みやすい時期なので皆さん無理は禁物ですよ！

話は変わりますが！笑

私は今年の夏はディズニーランドに行ってきました！

猛暑の中なので、ショーで水を浴びたり、冷たいスイーツを食べたり😆





そんな感じで楽しんだのはいいものの油断して日焼けしてしまいました！😩😩
今後はちゃんと日焼け止めを塗って楽しまないとですね！笑


そこでついでに特に女性に大敵、日焼けですがお肌の対策としていい食べ物をご紹介します！


食べる日焼け止めといわれるのがトマト🍅
トマトに含まれるリコピンが抗酸化作用で肌の老化を防ぎます！

また、チョコレート🍫やコーヒー☕に含まれるポリフェノールも抗酸化作用があるため日焼けケアにいいですよ！

また、当院の美容鍼も顔の毛細血管を刺激するため、シミやたるみにオススメです！

外からのケアだけじゃなくて身体の内側からもケアできるとより効果アップ！

私もチョコレートを食べて日焼け対策しますね！笑

ではではここらへんで！



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