こんにちわ☀️


りふれ整骨院西大島院院長の菊池です🌈


梅雨が明けてから暑い日が続いています☀️


「熱中症」には気を付けましょう⚠️


今月のお知らせです‼️


今月は日曜日診療をすべて行います👆


予約制になりますので電話でのご予約をお待ちしております🙆‍♂️


3連休最後の10()も診療をしております🎶🌈


こちらは祝日診療ですので予約はいりません‼️


併せてご利用くださいませ‼️


毎日三食と適度なエアコンの利用、水分補給をしっかりおこないましょう😆🌈




当院の柔道整復師は、

捻挫・脱臼・骨折

の後療(リハビリ)

専門としている術者です。


当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、

慢性的な筋肉の痛みに

特化して治療しております。



在宅鍼灸、自賠責、労災も取り扱っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい😀


↓HPはこちらから

https://hone.co.jp/nisioojima


りふれはりきゅう整骨院 西大島院

受付時間

平日

10:0012:00

15:0020:00


土曜  日曜 祝日 

10:0013:00

15:0019:00


136-0072

東京都江東区大島4-6-28(ダイエー裏通り)

TEL03-62775675

りふれはりきゅう整骨院 西大島院

こんにちは☀
りふれ整骨院西大島院院長の菊池です😁

当院ではコロナウイルス二次感染を防ぐ為に色々な対策を行なっております🍀

対策の一つとして、今月よりレジ前に飛沫シートを貼り出しました🔸

みなさん、二次感染に気をつけましょうね⚠️

🔶もう一つお知らせです🔶
お出掛け前で洋服にシワをつけたくない…👚
オイルマッサージや足つぼを体験してみたいけど、スーツで裾がまくれない…👖
矯正やストレッチ治療を受けたいけど、スカートを履いてきてしまった…👗

そんな患者様のために、当院はTシャツや短パンなどの着替えをご用意しております👕

ご希望の方はお気軽にスタッフまでお声がけください😊✨


平日10-12/15-20時
土日祝10-13/15-19時で
受付しております⏰✨


こんにちわ!


りふれ整骨院西大島院、院長の菊池です☺️


明日は2020.7/24🎶


本来でしたら「東京オリンピックの開会式」でした👆


今年は延期になり残念ですが来年には開催できるよう、国民が一つになり「感染しない、させない」を掲げて日々過ごしていきましょう‼️


昨日、小池都知事が記者会見をしていましたが、🌈の絵が書いてあるステッカーを貼っていないお店には行かないでと警戒を強くしておりました‼️


当院では🌈のステッカーをしっかりと貼っております🎶


対策として

①手洗いの徹底・マスクの着用

②ソーシャルディスタンス(できるだけ2Mの距離を保つ)

3つの密を避けての行動

④施設の清掃・消毒

⑤患者様・従業員の体調管理


この5つをしっかり行い、患者様にきていただいております👆


IMG_5364.jpeg


これからも、対策に力をいれ「感染しない、感染させない」環境を整えていきます👆


当院の柔道整復師は、

捻挫・脱臼・骨折

の後療(リハビリ)

専門としている術者です。


当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、

慢性的な筋肉の痛みに

特化して治療しております。



在宅鍼灸、自賠責、労災も取り扱っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい😀


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りふれはりきゅう整骨院 西大島院

受付時間

平日

10:0012:00

15:0020:00


土曜  日曜 祝日 

10:0013:00

15:0019:00


136-0072

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りふれはりきゅう整骨院 西大島院

こんにちわ🎶

りふれ整骨院、院長の菊池です🌈


今日は久しぶりの晴れ間です!洗濯物は今日中に☀️‼️


今日は冷房病についてです🤔


最近、暑くなってきて冷房をつけ始めている家庭も少なくないでしょう👆


冷房は熱中症予防で大切になりますが、設定温度が低すぎると冷房病になってしまうので気をつけましょう


冷房病になると血行不良や自律神経の乱れ、冷えから脚のつりなどが出現します


体を冷やしすぎず、熱中症対策をしていきましょう♨️


夏に運動は暑すぎて中々大変なので、まだ涼しい今にしっかりと運動を行いましょう🚴






当院の柔道整復師は、

捻挫・脱臼・骨折

の後療(リハビリ)

専門としている術者です。


当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、

慢性的な筋肉の痛みに

特化して治療しております。



在宅鍼灸、自賠責、労災も取り扱っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい😀


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受付時間

平日

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りふれはりきゅう整骨院 西大島院


こんにちわ☀️

今日も梅雨らしい天気ですね🌀

体調不良にはお気をつけください😭

7月からの治療🌈


ジェップサバーイ2020コー&エーオ
に新しい治療が参戦しました😤😤

もも裏〜ふくらはぎの
「オイルマッサージ」
足裏の
「足ツボ」
です🤩🤩

新しい治療を是非体感してみてください‼️

オイルマッサージは足の疲れやダルさ、冷房によるこむら返りだけでなく猫背にも良い影響を与えます❗️
足ツボは全身の反射区があり肩凝りや腰痛など筋肉だけでなく内臓器など内側からのアプローチができます❗️

7月8月の夏「限定」❗️の治療となりますのでご興味ある方はスタッフまでお申し出ください‼️


こんにちわ🎶

りふれ整骨院、院長の菊池です🌈


先日、半年ぶりぐらいに友人宅に行ってきました(stay home)🎶


久しぶりに友人達と会えて楽しかったです💯🌈


コロナウイルスが少しづつ落ち着いてきていて、皆様も友人と会ったり、外出をしたり、実家に帰ったりと充実した日常を過ごせているのではないでしょうか🎶


また、少しづつ増えてきているのでうがい手洗い、マスク着用はしっかり行いましょう🌀


今日は腿の前ストレッチを紹介します🤗


腿の前には人体で最も大きい筋肉と言われている「大腿四頭筋」があります!


大腿四頭筋がかたくなると、骨盤の前傾が強くなり腰痛のもとになります‼️


大腿四頭筋のストレッチはとても簡単です🎶


この形を作り腿の前にストレッチがかかっているのを感じてください🔸


硬い地面でやってしまうと膝が痛いのでクッション性のあるベッドやカーペットでやってくださいね🔸


それではまた来週🎶


当院の柔道整復師は、

捻挫・脱臼・骨折

の後療(リハビリ)

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当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、

慢性的な筋肉の痛みに

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こんにちわ☀️

りふれ整骨院、院長の菊池です☺️


プロ野球ファンの皆様🎊やっとですね☺️プロ野球開幕まであと2🎶🎶🎶


僕も野球が好きなので開幕がとても楽しみです🌈


去年はZOZOマリンスタジアムや東京ドーム、神宮球場などに何度かいきました


プロ野球や高校野球が好きな方がいらっしゃいましたら是非一緒に話しましょう⚾️


そんな今日は🔸コロナ対策に歯磨きは大切🔸についてです!



実は口腔内には沢山のウイルスが潜んでいます🗯

歯磨きをすると!ウイルス感染症などの原因となる細菌の細胞への付着を防げる為、ウイルス感染症や風邪が防げると言われています⭕️


歯磨きをするタイミングは就寝前がいいと言われています💯


免疫力に目がいきがちですが、他にも歯磨きなどのコロナウイルス対策が必要ということですね🙆‍♂️


皆様、コロナウイルスにかからないよう歯磨きをしっかり行いましょう🌈



当院の柔道整復師は、

捻挫・脱臼・骨折

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慢性的な筋肉の痛みに

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受付時間

平日

10:0012:00

15:0020:00


土曜  日曜 祝日 

10:0013:00

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こんにちわ☀️


りふれ整骨院、院長の菊池です☺️


東京アラート、本日解除の移行です‼️


まだ、気を緩めないように引き続き当院ではマスクの着用、消毒の徹底をしていきます☺️


今日はりふれ整骨院の新メンバーを紹介します🎊


4月に入社をしましたが、1ヶ月の充電期間を経て5月に復活した「近藤真由」先生です㊗️


・新潟県出身です🎶

・バレーボールが好きです🎶

・辛いものが好きです🎶

・パクチーはきらいです😱

・好きな言葉「ありがとう」です☺️


みなさんの指圧にも入らせていただくと思います!

明るく元気よく頑張りますのでこれからよろしくお願いいたします



当院の柔道整復師は、

捻挫・脱臼・骨折

の後療(リハビリ)を

専門としている術者です。


当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、

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土曜  日曜 祝日 

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こんにちは😆

宅飲みが増え、オンライン飲み会に興味がある植村です🍺

今回は自宅で出来る運動腰痛編です!


腰痛は国民生活基礎調査で1番回答数が多い、まさに国民病です!


そして腰痛をお待ちの方は、モモ裏やふくらはぎ、お尻など身体の後ろ側が硬い方が多いんです!

なので2回にわたり
 
治療技術を競う大会の矯正部門で東京都3位に輝いた👏(植村の応援が力になったそうです。)
永山先生に腰痛予防の運動を紹介していただきましょう!!

①腸腰筋を伸ばす運動!
椅子の前に立ち、右足を椅子に乗せます。右手が上になるよう手を重ね頭の上までゆっくり伸ばします。
これを左右5回ずつ!


②大臀筋を伸ばす運動!

左足を前に出し膝90°にする。そのまま右足をまっすぐ後ろに伸ばします。



これが自宅で出来る予防体操です!🙆‍♂️

無理のない範囲でやってみてください🎵

写真と文章ではわかりにくいという方は
当グループのYouTubeチャンネルで、さらに詳しく載せてますのでそちらもぜひご覧ください🐕
⬇︎HSグループ公式YouTube⬇︎



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こんにちは😆植村です!


前回字が上手くなりたいと言いましたが、永山先生、くるみ先生からボールペン字講座の本を頂いたので毎日コツコツ書いております✒️


前回から引き続き今回も自宅で出来る運動、肩こり・猫背編を投稿します!

今回はペットボトルとタオルを使った運動です


①広背筋(背中の筋肉)を伸ばす運動です!


四つん這いになりペットボトルに手を乗せ対角線上に転がします。
次は反対の脇の下を通すように転がします。

②背中の運動です!


下向きに寝た状態で両手でタオルを持ちます。そのまま腰はそらさず、肩甲骨を寄せながらタオルを胸の位置まで持ってきます。この時顔は前を向きましょう!

③背中とお尻の運動です!



先程と同様に下向きに寝たまま両手両足を外に伸ばします。
そのまま右手と左足を上に上げます!
次は左手と右足です!

これを全て5回繰り返します💪


次回は腰痛予防について投稿します👏


写真と文章ではわかりにくいという方は
当グループのYouTubeチャンネルで、さらに詳しく載せてますのでそちらもぜひご覧ください🐕
⬇︎HSグループ公式YouTube⬇︎



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