宇多津店☆THE 怪談 はじまりの章☆

宇多津店　イケイケブログファンの皆さま

こんにちは通勤焼けで日焼けしたワタナベです。


夏もど真ん中毎日『暑い暑い』が口癖になっていませんか
そんなあなたに今日は背筋も凍る涼しいお話をお届けします
はっきり言って怖い話しです怖い話しが苦手な方は読まないでくださいね

このお話しは全③話での構成です。この初回を合わせて⑤日連続で更新していきますので必ず①話からチェックしてください

ここに登場するのはその昔人身売買があったころに売られひどい扱いをうけ、この世に未練を残したまま亡くなった3人の姉妹のお話しです。彼女達は今もなおこの世をさ迷い続けているそうです

このお話しには『ルール』があります。皆さんはそれを必ず守ってください
今読まれているあなたが
どこにいても・・・
誰といても・・・
何をしてても・・・必ず守ってください。守れない人は読むことをオススメしません・・・

きっと後悔することになるでしょう・・・

ここからは約束を守っていただける方のみ閲覧してください。

あっと・・・ごめんなさい。もうここまで読んでしまいましたか
言うのが遅くなりましたが実はもう後戻りはできません。なぜなら『彼女たち』に今あなたが読んでいる事がバレてしまったからです
ここまできたらワタナベと一緒に最後まで読むことをオススメします

いいですね明日からあなたは『ルール』を守り『実行』するだけです
心配は無用です。しかしそれは『ルール』さえ守っていただければの話しですが・・・

それでは明日の『THE怪談　第一話』でお待ちしております・・・

お問合せ・ご予約は e-Refre（イーリフレ）宇多津店　 　　0877-43-2977　まで

ご意見、ご感想はハッピーライフサポートデスクinfo@refre-e.jp にて承っております

Refre(リフレ）は15分で首・肩のコリ（凝り）を和らげココロまでリラックスできるあなたの街のリラクゼーションショップです。（有）リフレエンタープライズ　ハンドリラクゼーションRefre（リフレ）では肩凝り（コリ）、足裏の疲れ、むくみを独自のリラクゼーション技術によりほぐします。いつもはマッサージ・あんま、足ツボをご利用される方もぜひ一度お試しください。イオン，フジグラン,ビブレ,新居浜,高知,綾川,宮崎,重信,宇多津,大街道.

104's☆毎月恒例の・・・。☆

つい１時間ほど前に終わった、毎月行われる　104’sミーティング

今回はこんな感じです

お食事会みたいでしょ

でもでも、ちゃんとお店のことや、どうやったらもっとお客様に喜んでもらえるのか、話し合ってるんですよぉ～　

写真中央のグラスを持った増原さん。
8月いっぱいで退職になりますということは、今回が最後のミーティング
途中、涙ぐむ場面もありましたが、最幸の笑顔でミーティングを終えることができました

そして、食後にケーキをみんな頼んでたんですが、私が食べようとした瞬間、

『Happy birthday to you～』

とみんなが歌ってくれたんですそしてステキなプレゼントも頂きました
感動っやっぱりいくつになってもうれしいですね

皆さんありがとうございます

１０４’sの一員でよかったなぁ～と思う今日この頃でした。笑。

こはる

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AVA☆今宵の過ごしかたは。。。

ミナサマ

帰ってきました　パンサーの入浴シーン公開

ではなく。。。パンサーのオススメ入浴タイムの過ごし方の時間です

ミナサマ最近寝苦しくはないですか

パンサーは、暑さのせいか最近寝苦しくてたまりません

そこでグッスリ眠れる入浴タイムの過ごし方を調べましたので、ミナサマにもお教え致しましょう

まず、就寝の１時間前には入浴を

私達の身体は、体温が下がり始める頃に眠気を感じる傾向にあるみたいです

入浴で体温を上げることで、スムーズに眠れるそうです

就寝直前の入浴は、神経が高ぶって、寝付きが悪くなるので避けて下さい

では、入浴前には、水分補給　オススメは、前回にも登場した、グレープフルーツジュースなぜなら、ストレス解消に有効だからです

さぁお湯に浸かりましょう

湯温は、ぬるめの３７～３９℃

湯量は、みぞおちの辺り

２０分～３０分ゆっくり浸かる

　この時、深呼吸して、目を閉じて、瞑想浴を

上半身の冷えが気になる方は、肩に乾いたタオルをのせて防寒して下さい

つぎは、ボディー洗浄

その時に、シャワーの水圧を利用して、安眠のツボを刺激しましょう

耳たぶの後ろ辺りにある、ツボです

４１～４３℃の温水シャワーで、２～３分程シャーと刺激して下さい

続いて、足先全体を４１～４３℃の温水シャワーで、２～３分程シャーと刺激して下さい

足先には、冷えやストレスを軽減するツボがあります

湯上がりは、キンキンに冷えた飲み物が欲しいトコロですが、眠りのために、温かいミルクやハーブティがベストです　

どうしても苦手な方は、人肌程度の暖かさが飲みやすいですよ

では、８月のオススメのお風呂も紹介致しましょう

８月は、薄荷湯（ハッカユ）

薄荷ミントの清涼感は、メントールという成分による物

スーッとする感覚から、身体から熱を奪うイメージがありますが、実は薄荷には、血行促進や保温などの身体を温める効果があります

身体を温める一方で、入浴後の発汗が少なく、汗がさっと引くので、夏のお風呂にはピッタリ

夏バテの回復や冷房による冷え性、疲労回復に最適です

これで、今宵は、ミナサマもパンサーもグッスリ

ではミナサマ、夢の中でお会い致しましょう

おやすみなさい

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