いまの時期はとくに
夜
、なかなかすぐ寝付けずに困っています
蒸し暑かったり
ジメジメ
しているせいもあるのですが
脳
の状態が静まっていないのも原因みたいです
やはり睡眠
は大切
なので、
どうにか改善すべく、対策として音楽
をとり入れましたところ、
それからは以前より、
寝付きもよくなり
気がつくと眠りに入っている日々が続いています
当分はこれで安心です
笑
個人差はあるとは思いますが、この対策はオススメなのでぜひ
試してみてください
自分に合う、癒される音楽
を探すのも楽しいですよ
ちなみに、私が聞いているのはイルカの声が入っています
オオツボでした
宮崎店 ０９８５－６０－８０１９