こんにちは、
私のブログへようこそ！
英語で新しい自分を発見！
英語コーチのYoshiです
私は以前、
とにかく自分が嫌いで、
何か自分でない素敵なものになりたいと、
もがいていたことがありました
しかし、ある時、
本当はその一見否定的に思える自分の中に
大切な宝物が隠されていたとわかりました！
どのようにすると
その否定的な自分に中にある、本当の自分の素晴らしさに気づくことができるのでしょう？
1. 自己との和解
自分自身を愛することの重要性の理解:
過去の自分と和解:
過去の自分に対する怒りや悲しみを受け止め、
自分自身と和解する
自己許容のプロセスを促進します
本気で、自分を受け止める覚悟をし、声かけを行います:
I（愛） love you.
I （愛）am fortunate.
I （愛）am delighted.
I（愛） am having fun.
I（愛） appreciate it.
I（愛） am happy.
I （愛）thank you.
I（愛） can do it.
I （愛）am beautiful.
I （愛）forgive you.
などの、自分を受け入れる声かけをします
※英語が好きな人はこの方法は一理あります！英語が嫌いな人は🙏なさい
私の場合は、私を超えた「愛」なる神が、ともにいて、
自分は愛に包まれているということを意識して声かけを行なっています
自己受容を高める時を持つ:
自分の体験を振り返り、自己を認めるメディテーション「静止の時」を持ちます
受け入れた自分が納得できる、意味ある目標を協議し、自己決定感を持たせます！
人目を気にせず、行動することを促し、応援します！
その過程で気づいた、一見、嫌な自分の「肯定的な」側面について、
メモを取るなどして認めていきます！
※いろんな言葉が湧いてきます
「今まで、毛嫌いしてきてごめんね！」
「私は心の底からあなたの味方だよ！応援するよ！」
3. 創造性と自己決定感の促進
自己決定感の継続と強化:
自分の本当のニーズや欲求に応じて行動するー自己決定！
自分自身の目標や価値観に基づいて行動することが重要です
ほかの誰かにならなくて大丈夫！
例えば、英語が好きなら、自分はこうなる！自分はこうある！と心を定めましょう
英語は、自分をダイレクトに高めてくれる活動の一つです！
それらは人生を精神的にも経済的にも開いてくれるツールの一つになる可能性が高いです
そのような人を私は心から応援します！ともに英語習得や英検の階段を登っていきませんか？
創造性を養う活動:
ルーティーンだけでは息が詰まってしまうかもしれません
あなたにとって面白い創造的な表現や時間を通じて自己表現を促進し、新しい視点やアイデアを開拓しましょう！
喫茶店に行くことでも構いません！
他の人がどう思おうと、あなたなりのアート、創作活動、自己表現などの方法を活用しましょう！
4. 愛なる神への信頼と繋がり
愛なる神への信頼の構築:
自己の存在や人生の目的を深化させるためには、
究極的には、メディテーション（静止の時）を通じて、
※英語の朗読になります！↓
人の存在を超えた愛なる神との繋がりを感じることが大切です
私はよく英語で神に祈ります！
※詩篇２３篇の英語朗読は特にお勧めです！
5. さらなる実践と習慣化
自分受容の声かけの日常化:
ポジティブな声かけを日常生活に取り入れ、
（天国言葉やありがとうを当たり前化する）
偽りの世間が求める自分ではなく、ありのままの自分に対して、
自己を強化する習慣を確立します
朝や夜のルーティンに組み込むなどして定着させましょう
今日もここまで読んでいただきありがとうございました
新学期に向けて、
生徒さんに
「リ・フレイム」
新しい自分を発見！していただく準備をしております
よろしくお願いいたします！
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