足から自律神経の乱れをチェック

セルフリフレクソロジー、今回は足の親指内側にある反射区への刺激の仕方をご紹介します。

ここには三叉神経と、小脳、脳幹の反射区が存在します。

黄色の部分が三叉神経、
その下の紫色の部分が小脳、脳幹の反射区です。


まずは足の指付け根に手の人差し指側面を当て、

手首を反時計回りに回転させます。（左足の場合）

指をすべらせるのではなく、手首の回転をきかせて押していく感じです。

付け根周辺にコリコリ感がある方や押して痛い方は、自律神経が乱れがちだといわれています。

ご自身の足を探ってみましょう。

ただし、強く押し過ぎにご注意ください。

注意

・熱がある方
・アルコール飲酒後の方
・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・重度の病気療養中の方

などはリフレクソロジーをお避けください。






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