在宅や自宅時間が増え、
パソコン💻や携帯📱にむかう時間が
いつもより増えていませんか。
同じ姿勢でいることによる首のこり
ブルーライトや画面の見過ぎで眼精疲労
イヤフォンで音声を聴きすぎによる耳の疲れ
疲れたなぁ〜と感じるのは体ではなく脳で起きていること💦
もう限界ですよーという脳からのメッセージをしっかり受け止めて、適度に休息をとりましょう。
足の指は頭部の反射区になります。脳疲労の改善にも一本ずつ丁寧にほぐしてみてください。
第一指→頭の反射区🧠
第二、三指→目の反射区👁
第四、五指→耳の反射区👂
ネットフリックスの見過ぎも注意 笑！
シリーズものにはまって夜更かしも脳疲労に
繋がりますよ🤭