自分の整え方

だいぶ涼しくなってきたサンパウロ…

体調を崩しやすい時期でもあります。

人間はフィジカルにもメンタルにも

いつも一定を保てればいいのですが

生理的なバランスもありますし、

なかなか難しいものですよね。

自分の整え方も人それぞれ…。

私は、アシュタンガヨガと

ジョギングと…

すでに日本に帰国した

長女の部屋で娘たちが描いた絵を

眺めながら読書やボーッと

何も考えない時間を過ごすこと

娘の絵は

私に沢山のパワーをくれます。

さて、今日も元気にいこう！

皆さん、自分の整え方は

なんですか…