リラックスヨガで体スッキリ♪

●リラックスヨガで体スッキリ♪

ご訪問ありがとうございます。
心の癒しサロン＆パステル教室＊ＨＡＮＡ＊の「はなさん」こと花本です♪

昨日は念願のリラックスヨガに行ってきました



（画像はお借りしました）


お邪魔したのはグリーンライン高田駅近くのスタジオなどで活動されているマタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわりｙｏｇａ』さん。

インストラクターのＪＵＲＩさんとは、月１綺麗ママイベントで一緒に活動してたんですよ～
※現在は活動場所確保のためイベントは休止しています

体験させて貰ったことがあったので、今回はしっかりレッスンをお願いしました。

リラックスヨガなので呼吸法から少しずつ体を動かしていきます。

ゆっくり体を動かすのでジワ～っと体が温かくなるのがわかりました。

いや～、固かったのねぇ
そして筋肉が落ちているのでプルプルしちゃいます（笑）

股関節の筋肉が落ちてると指摘されたと話したら、効果的な動作を教えて貰いました。

ちょっとした空き時間にできるので、毎日続けたいと思います

ちびっことの触れあいもめっちゃ癒される～
ＪＵＲＩさん、ありがとうございました


そのリラックスヨガを終えての帰り道。
心地よい眠気が襲ってきました

とにかく眠くて眠くて仕方がない
そしてお腹が空いた～（笑）

身体がリラックスして色々動き出したんだな～と実感です

早速、来月も予約しちゃいました

しっかり通って少しずつでも体を動かし、腰痛を撃退したいと思います







最後までお読みいただきありがとうございました♪


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