もうすぐ暑い夏がやってきますね
ビアガーデンや海水浴など、屋外での飲酒の機会も増える季節です
みなさん、お酒は好きですか
私は、大好物です
仕事終わりや帰宅して、冷えたビールやお酒をぐっと飲んだ時の幸福感・・・たまりません
お酒を飲む女性も、少し苦手という女性もいらっしゃるかもしれませんが、今日は「お酒で綺麗になる
」をテーマに、小ネタを書いていきたいと思います
お酒が飲めなくても活用できる方法がありますので、是非チェックしてくださいねっ
一概にお酒と言っても様々な種類がありますが、美容効果の高いものをいくつかピックアップしました
①赤ワイン
多くの方が知っている、美容の王道ですねっ
約5000年前の古代エジプトでは、薬として用いられてきました
ブドウの皮に含まれるポリフェノールが、老化の原因となる活性酸素を抑える働きがあります
さらに、脂肪を分解する作用があるとの研究結果も発表されており、心臓や血管に関わる病気の予防としても活用することができます
赤ワインが苦手という方でも、お風呂に入れることで美肌作りをすることができます
AHAという成分が、肌の古い角質を柔らかくし、除去する作用があるんです
37℃前後のぬるま湯に、赤ワインをコップ2杯程度入れ、ゆっくり浸かりましょう
身体を洗う前に入れば、より効果的ですよ
②日本酒
飲む機会はそんなに多くないかもしれませんが、日本酒も美容効果をもたらすお酒の一つです
日本酒は血管を広げて血流を促進する作用があるため、体を温め、新陳代謝を高める効果があります
他のお酒を飲んだ時と比べて約2℃も体温を高めるので、冷えやすい女性にとっては嬉しい限りですね
さらに、身体が温まることで筋肉の緊張がゆるみますので、リラックス・ストレス解消効果をもたらします
仕事や人間関係でイラっとした日の夜は、日本酒で決まりです
できるだけ、冷酒ではなく、熱燗で頼んでくださいね
また、赤ワインと同様に、お風呂に入れても美肌になります
こちらも、37℃前後のぬるま湯に、コップ2杯程度が目安量です
使用する日本酒は、安い物でも大丈夫ですよ
アミノ酸、アデノシン、コウジ酸、フェルラ酸などの成分がたっぷり入っていますから、肌の保湿、細胞の活性化、抗酸化、保温といった嬉しい効果をもたらしてくれるのです
③マッコリ
韓国の代表的なお酒ですが、最近女性に人気が高まっていますよね
このマッコリには、食物繊維や乳酸菌が豊富に含まれているため、腸内環境を整えてくれます
便秘は腸内の悪玉菌を増やし、肌荒れなどのトラブルを引き起こしてしまいますので、便秘がちな方にはマッコリがオススメです
さらに、クエン酸、乳酸、リンゴ酸、酒石酸などが、シミ・そばかす予防に効果的です
マイルドな味わいで、あまり強いお酒ではありませんから、お酒の苦手な女性でも飲めるかもしれませんね
このように、お酒には多くの美容効果がありますが、多量に飲み過ぎると逆効果です
お酒を分解したときに排出されるアセトアルデヒドが多すぎると、肌細胞のDNAを傷つけ、肌トラブルの元になってしまいます
お酒で美容効果をもたらしたい時には、ワインはグラス1～2杯程度、日本酒は1合程度が適量です
「お酒が強いから」「明日は休みだし・・・」と、ついつい飲み過ぎてしまうのは止めましょう
「酒は百薬の長」と言いますが、お酒は上手に付き合えれば、美容にも健康にも良い影響をもたらしますよ
」と思い込んでしまいます
