台風が近づいていますが、それが過ぎれば夏ももうすぐですね
夏と言えば、やっぱり気になるのが紫外線です
紫外線の基礎知識をしっかりとおさえて、効果的な対策をしていきましょう
紫外線って何？ 紫外線とは、太陽光や水銀灯などの光に含まれる光線（電磁波）のことです
殺菌、ビタミンD産生などの良い影響もありますが、日焼け、シミ、しわ、たるみ。皮膚がんなどの悪影響が強く考えられるため、しっかりと対策することが大切です
紫外線の種類は？ 紫外線にはA、B、C波の3種類があります
C波は地球上には届いていないため、ここでは説明を割愛します
A波について波長が320～400nmの紫外線のことを言います
UVA、A領域紫外線などとも呼ばれています
1年を通して強く降り注いでおり、ガラスなどで通過を防ぐことができません
B波について波長が280～320nmの紫外線のことです
UVB、B領域紫外線とも言われます
夏に強く降り注ぎますが、ガラスなどで遮断することが可能です
日焼け止めの良い選び方は？ 紫外線対策の基本となるものが、日焼け止めです
SPFとPAをしっかりと考えて、自分にピッタリなものを選ぶことが大切ですよ
SPF・・・B波を防ぐ指数です
PA・・・A波を防ぐ指数です
指数が高ければ高いほど、紫外線を防ぐ効果はありますが、その反面お肌への負担は増えてしまいます
そのため、値の高いものは長時間屋外にいるときに使用し、普段は中間程度のSPF・PA値を選ぶと良いですよ
日焼け止め選びの落とし穴 実は、このSPFやPAの値を定めるには、1㎠に2mgの日焼け止めを塗布し、効果を選定しています
実際に手に取ってみるとわかりますが、結構量が多いんです
そのため、しっかりとした効果を得るためには、自分が思うよりもたっぷりと塗布することが重要です
顔が白浮きしたりするのが嫌な場合には、ファンデーションや下地効果のあるオールインワンタイプや肌に馴染みやすいものを選ぶと、白浮きしにくくなります
現在は、ノンケミカルタイプやお肌に優しいものもありますので、ご自分の目的やお肌に合わせて、選んでくださいね
リフレトールでは、数ある商品を厳選した「日焼け止め特集」もあります
是非、ご覧下さい
