【睡眠の役割】睡眠が〇〇は痩せない原因！

岐阜県各務原市 イオンモール各務原から車で３分/名鉄新那加より徒歩５分

小顔・ダイエット痩身エステサロン

Beautysalon　REFLET～ルフレ～

15kｇ痩せたＤＮＡビューティーカウンセラーの水野志穂です。

 

 

 

３月はコロナになってしまい、バタバタしておりましたチーン

今月よりブログ更新を少しずつ復活させていきますニコニコ

 

 

 

何をしても痩せない方、

なかなか結果の出ない方、

睡眠の質に、気をつけてますか？

 

 

 

睡眠の質が悪いと、自力のダイエットをしても痩せなかったり、エステに通っても痩せない原因なのですガーン

 

 

 

よくお客様からお聞きする睡眠状態は、

6時間未満の睡眠💤

寝る時間が遅いかも！

朝早く起きれない！

寝ても疲れがとれていない！

などなど、いろんな睡眠の方がお見えになります。

 

 

 

 

 

睡眠がどれだけ大切か知ってもらうために、【睡眠の役割】をお伝え！！

 

睡眠の役割は、痩せるためにもとっても大切です。

眠っている間に、体内ではさまざまなホルモンが分泌され、新陳代謝を促して、日中の活動で疲れた身体を効率よく修復していきます。

また、睡眠には免疫力を高める役割もあります。

十分な睡眠は、副交感神経を優位にし、白血球の一種であるリンパ球を増やすため、病気にもかかりにくくなります。

そして、風邪をひくと眠くなるのは、深い眠りに入ることで、身体の免疫機能を働かせるためです。

他にも、睡眠中には脳内の記憶の整理や定着も行っています。

 

 

 

痩せる為じゃなく、健康的な身体を作ることも睡眠が重要だということが分かります！

老廃物の促進に、睡眠をしっかりと取りましょう！！

 

 

 

痩せるなら、睡眠を整えましょう！！

 

 

 

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