岐阜県各務原市
イオンモール各務原から車で３分/名鉄新那加から徒歩より５分
切らない脂肪吸引で部分痩せ＆引き締め
ダイエット痩身エステ
BeautysalonREFLET～ルフレ～
13kｇ痩せたＤＮＡビューティーカウンセラーの水野志穂です。
春の気候に、身体は慣れてきましたか？
気温の差があるので、体調管理には気を付けてください
なかなか痩せない方、ご飯は毎日たべていますか？
3食たべているのに、痩せない！！
お悩みの方は、とくに読んで下さいね
毎食のお食事の量が、多くありませんか？
「お腹いっぱい、もう食べれない！」
苦しいぐらいのお食事をしていたり
「もうちょっと食べれそう～。おかわり！！」
なんてことしてませんか？
それじゃ、痩せません！！
食べ過ぎです！！！！！！！！！
痩せたいなら、腹八分！
腹八分と言われても分からない、と思う方は
「もう少し食べたい！」
「なんか物足りない！」
思うぐらいで、お食事はやめましょう
お食事を始めてから、20分～30分程度で感じるようになります。
腹八分で抑えるポイント！
・一口で噛む回数を、20回～30回以上は噛みましょう。
・スープや野菜類などから食べよう
・スマホやTVを見ながら食べない
・目で見て、楽しんで食べること
・ご飯は、小盛にすること
始めてから、数日間は空腹になると
食べたくなりますが、数日耐えると
食べ過ぎないように変わってきます。
お腹が空いて我慢できない人は
・早く寝る
・お水を摂る
・理想のカラダを想像する
・汁物（味噌汁、卵スープ、野菜スープ）を一杯食べる
まずは、夜ご飯から調整しましょう
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住所：〒504-0968 岐阜県各務原市那加西野町176-1 フォレスト三本木１A号
営業時間：10：00～21：00 金・土のみ10:00～22:00（最終受付時間 18:30 金・土19:30）
定休日：不定休
TEL：058-383-8887
Mail:reflet.beautysalon@gmail.com
公式LINE→@711abomb(24時間予約可）
最寄駅：名鉄各務原線 新那加駅より徒歩5分/ＪＲ高山線 那加駅より徒歩８分
駐車場：有 （共用駐車場のため、停めやすい箇所にお停めください）
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