とうとう、梅雨入りが迫っていますね
梅雨はどうしても湿度が高くなり、
不快感やだるさが出やすいものです
少しでも快適に過ごすには
低気圧で、自律神経も乱れやすいとき
それに加え、気温の変化、高い湿度に体調が悪くなりやすいです
6月は夏至があるので一年の内で最も日が長くなる時
朝の時間を有効活用すると〇
なんと3月と比べると3時間も日照時間は長くなるのです
日の出も一時間半伸びます
朝少しでも早く起きて
交感神経のスイッチを入れましょう
お風呂は炭酸入浴がおすすめ！
ちなみに当店でも入浴剤売っています
↑強調笑
38～40度の炭酸浴に10～20分
入るのがおすすめ
末梢神経が拡張するので血行が良くなります
身体が温まることで副交感神経も優位になります
そのためリラックス効果も増します
梅雨を乗り切るためにシャワーだけでなく
、ぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう
続く・・・・
・Ｙａｎｏ
Reflesh Pro.
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